ほっこりカウンセリング「みんなに好かれたい😭〜承認欲求の下げ方〜」

おはようございます😊

今朝の朝ヨガ先生は

そらにゃんでした🐈🤣

今日も猛暑日となりそうでね🌻

ご自愛くださいませ🍀

さて今日は

「ほっこりカウンセリング」より

人間関係における

「2：7：１の法則」について

シェアしたいと思います😊

あなたはみんなに

・嫌われたなくない

・認めてもらいたい

・好かれたい

そんな思いで

苦しんでいませんか？😊

わたしもこれまで

そんな思いを持ち続け

わたしはダメなんだ…と

しんどい思いをしていました😭

よく聞く言葉で言うと

「承認欲求」ですね😅

この「承認欲求」は

実は人間の大事な

防衛本能だそうです😊

なので

なくならないそうです。

本来人間は哺乳類のため

群れで生活する動物です😊

群れ（社会）の中で

承認されないと

群れからはぐれてしまいそうで

常に死の恐怖と対面してしまうのです。

ある程度の稼働は良いのですが

この防衛本能が過度に働くと

常に他者に

承認してもらえないと不安になり

恐怖に襲われてしまいます😨

でも実際どうでしょう😊

私たちもそうですが

一日中他人のことを

構っていられませんよね😆

みんな生活がありますから😅

他人も同じです😊

みんなもあなたを24時間

構ってくれません😊

ではどうしたらいいの？😣

あなたの承認欲求度数を下げる

方法をご紹介いたします☝️

心理学では

アメリカの心理学者

カール・ロジャース先生が提唱した

「2：7：1の法則」

というものがあります✍️

わかりやすく説明すると😊

１０人いたら

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

2人は😍😍

あなたのことが大好き🩷

7人は

🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃

どちらでもない💦

1人は😭

あなたのことが嫌い💔

ということです😊

つまり

全員に好かれたり

嫌われたりすることは

不可能というわけです😊✌️

心理カウンセラーになる前の

わたしは

人に嫌われたくなくて

いつも周りの人の言動に

振り回れていました😭

でも今は

すっかり諦めました⤴️⭐️🤣

・好きでいてくれる人がいて感謝😊

・興味ない人がいて当然😊

・嫌いな人がいて当然😊

そう考えられるようになり

それぞれの価値観を

尊重できるようになりました。

結果

すごく楽になりました🩷

よく考えてみたら

当たり前のことでした😅

あなたも

人間関係に行き詰まったら

「2：７：1の法則」の法則を

当てはめてみてください☝️

そしてある程度

諦めてみくださいwww😆😆

呪縛から

解き放たれますよ⭐️

「ほっこりカウンセリング」では

あなたの実例で検証いたします😊

笑っちゃうくらい

スッキリしますよ✨

気になる方ぜひ一度

お気軽にご活用くださいませ🩷

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「ほっこりカウンセリング」

厚生省推進の心理療法

「認知行動療法」を用いて

あなたのストレスを

軽減するスキルや

目標達成についての

マインド設定など

今日から実践できるスキルを

ご提供させていただいております😊

また

お手軽に本格的心理学を学べる

セミナーも開催いたします。

日頃のメンタルケアに

ぜひご活用ください🩷

🔹マンツーマンカウンセリング

随時受付中

そのお悩み

ひとりで抱えないで

お話しくださいませ⭐️

🉐 初回 90分　¥8,000

２回目以降  ¥8,000（60分）

🔹 8月ワークショップセミナー開催

心理学を学びたい方のための

講座となります。

🕰️8/23(土)14:00〜16:00

「認知行動療法３つのコラム」

🕰️8/24（日）13:00 〜15:00

「自己理解と他者理解」

🕰️8/30(土) 13:30〜15:30

「投影・パーソナリティ症」　

✴︎各講座3名様限定！

残席少なくなっております。

✴︎締切りは

各講座３日前まで

ご予約・お問合せ

http://www.fumioto.com/mail.php