2/10(火) 23:00〜ラジオゲスト出演のお知らせ(再放送）

 

☘️ラジオゲスト出演

再放送のお知らせ☘️

今夜23:00〜放送です🌙

Tokyo Star Radio（八王子FM)

「神部冬馬のトランスファーRadio」

毎週火曜日 23:00〜23:55

（第2、第4週は再放送）

▶︎番組ページ

https://775fm.com/timetable/toma/

▶︎リスラジでも聴取できます。

http://listenradio.jp/

ーーーーーーーーーーーーーーーー

シンガーソングライター

神部冬馬さんの

（イルカさんの息子さん）

ラジオ番組に

2月のマンスリーゲストとして

出演させていただくことになりました✨

リモートでの収録でしたが

あっという間の楽しい時間でした😊

そらニャンも一緒に

参加させていただきました🐈

冬馬さんの素晴らしいトークに

誘導していただき

音楽のことや心理学のことなどを

お話しさせていいただきました。

いつもわたしはカウンセリングで

「お話を聞かせていただく側」に

いることが多いのですが

こうして

話を聞いて聴いただけるって

こんなにも幸せなんだなと

とてもありがたく思いました😊

「ちょっと喋りすぎちゃったかな😅」と

お伝えしたら

「もっと喋っていただいても

よかったです」

と言ってくださいました。

お心遣いありがとうございます😭💕

就寝前のひととき

冬馬さんの素敵な音楽や優しい語りと共に

ゆっくりと

お聴きいただけたら嬉しいです📻✨

「声と心を整える３日間 IN 延岡」開催催のご案内

🌸「心と声が整う３日間 IN 延岡」🌸

 宮崎県延岡市にて

開催いたします。

日時：3月6日（金）〜8（日）

時間：10:00〜22:00

会場：ココチャレ GION

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今回で5回目の開催となります😊

生まれ故郷

延岡のみなさまが

明るく元気に過ごせるように

声とメンタルの面から

サポートさせていただけたらと

思っております⭐️

気になるものがありましたら

ぜひお気軽に

ご相談くださいませ。

また、知人やご友人の方で

延岡にお住まいの方いらしたら

お知らせいただけましたら

幸いです☘️

メニューは

下記の３つとなります。

（詳細はフライヤーをご覧ください）

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①ほっこり心理学セミナー

〜人との関わりで

なぜか疲れてしまうあなたへ〜

日常生活のストレスを軽くする

やらしいメンタルケアをお伝えします。

＊ただ聴いていただくだけで大丈夫す。

日時

3月８日（日）11:00〜12:00

受講料:2,500円（10名様限定）

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②心が整うボーカルレッスン

・声が出ずらい

・高音が出しにくい

そんなお悩みをお持ちの方へ

「楽に声が出るようになる」

やさしいレッスンです。

日時

3月6日（金）〜８（日）

10:00〜22:00

レッスン料

7,000円（個人レッスン）

＊空き状況はお問合せください

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

③心理カウンセリング

（個人セッション）

誰にも言えないお悩みを整理し

明日から心が軽くなるように

サポートいたします。

＊カウンセラーには

守秘義務があります。

どんな些細なことでも

お気軽にお話しください

日時

3月6日（金）〜８（日）

10:00〜22:00

カウンセリング料：

7,000円（個人セッション）

＊空き状況はお問合せください

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

各種お問合せ・ご予約はこちら☘️

「大藤史　声と心を整える３日間事務局」

 090-6313-8562

または

http://www.fumioto.com/mail.php

こんばんは。

 こんばんは🌙

本日もおつかれさまでした🍵

しばらくブログを更新できず

すみません💦

思いがけず

スケジュールが立て込みまして

アクティブな

１週間を過ごしておりました🏃‍♀️

それぞれの出来事で

いろいろな気づきや

学びがあったので

これからゆっくりシェア

していこうと思います😊

今日は東京も雪が降りました❄️

とても寒い１日となりましたね。

しばらく寒い日が続きそうですので

お互いあたたかくして

過ごしましょうね。

今夜も19時に公式ラインにて

「そらニャン通信」を

お送りいたします🐈😊💕

ぜひ登録して受け取って

いただけた嬉しいです。

ラインお友達登録はこちら⬇️

2/3(火) 23:00〜「神部冬馬のトランスファーRadio」ラジオゲスト出演のお知らせ

☘️ラジオゲスト出演のお知らせ☘️

今夜23:00〜放送です🌙

Tokyo Star Radio（八王子FM)

「神部冬馬のトランスファーRadio」

毎週火曜日 23:00〜23:55

（第2、第4週は再放送）

▶︎番組ページ

https://775fm.com/timetable/toma/

▶︎リスラジでも聴取できます。

http://listenradio.jp/

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シンガーソングライター

神部冬馬さんの

（イルカさんの息子さん）

ラジオ番組に

2月のマンスリーゲストとして

出演させていただくことになりました✨

リモートでの収録でしたが

あっという間の楽しい時間でした😊

そらニャンも一緒に

参加させていただきました🐈

冬馬さんの素晴らしいトークに

誘導していただき

音楽のことや心理学のことなどを

お話しさせていいただきました。

いつもわたしはカウンセリングで

「お話を聞かせていただく側」に

いることが多いのですが

こうして

話を聞いて聴いただけるって

こんなにも幸せなんだなと

とてもありがたく思いました😊

就寝前のひととき

冬馬さんの素敵な音楽や優しい語りと共に

ゆっくりと

お聴きいただけたら嬉しいです。

今夜から放送スタートです📻✨

4月29日（水祝）春の「眠れるピアノ弾き語りライブのご案内

🌸春の「眠れるピアノ弾き語り」ライブ🌸

 日時：4月29日（水・祝）12:00〜

会場：神楽坂天窓

料金：¥5,500＋１drink

30様限定

ご予約方法

①TIGET

https://tiget.net/events/459123

または

②当HPメールフォーム

http://www.fumioto.com/mail.php

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まだちょっと先なので

今日は日程のご案内です。

GWの初日の午後🌿

神楽坂にて

春の眠れるピアノ弾き語り

ライブを開催いたします😊

まだ寒いので

あまり想像できませんが😅

GW頃は

若葉も眩しく

気候も心地良くなる季節です🌿✨

でもその一方で

寒暖差や環境の変化から

自律神経が乱れやすく

いわいる「五月病」のような

心身の疲れを感じる方も

増えてくる時期でもあります🌿

・普段、頑張りすぎてしまう人

・周りの人に気を使いすぎてしまう人

・なかなか心の休みを取れない人

その頃になって

このように感じる方に

特におすすめのライブです。

私のライブは

「がんばらないライブ」です。

テンション上げて

盛り上がるライブではありません。

大切にしているのは

「がんばらない時間作り」☘️

心身の回復ケアの一環として

お運びいただけたら嬉しいなと

思っております。

ライブの中では

「ほっこりメンタルケア」

のコーナーもあります😊

日常でよく起こる

いくつかの事例を取り上げながら

明日から心が軽くなる

考え方や受け止め方を

やさしくお話します。

「心理学のお話を

家族のことを思いながら聞きました」

「気づいたら心が軽くなっていました」

そんな感想も

これまでたくさんいただいています🩷

また、最近恒例となりました

ミニミニボーカルレッスンコーナーでは

みんなでほんの少し声を出す

コーナーもあります。

もちろん参加は自由です

聞いてるだけでも大丈夫ですよ😊

このライブは一般的な

音楽ライブではありません😊

音楽をメンタルケアと合わせた

少し変わった

とても静かであたたかな時間です。

誰のためでもない

あなたの心の安らぎのひとときに

なれたら嬉しいです。

連休の予定を立てるときに

「ちょっと休みに行こうかな」と

思い出していただけたら

嬉しいです😊

またご案内させていただきますね☘️

「私だけ誘われなかった…」と思う時の心のケア

こんばんは🌛

今日もおつかれさまでした🍵

横浜中華街の大きな肉まん

そらニャンの顔と

同じくらいの大きさです😆🐈💕

さて。今夜は

多くの方が感じたことのある

「ちょっとしたモヤモヤ」について

お話したいと思います😊

-------------

SNSをみて📱

ふと目に入った写真。

後から知った集まり😳

並んだ笑顔の写真からは

楽しそうな会話までが

聞こえてくるようです。

その瞬間、

「え。集まってたんだ…😨」

「自分だけ、誘われなかった😨」

こんなふうに

胸が締めつけられるような

気持ちになったことありませんか？

カウンセリングでも

このようなご相談はよくあります😊

普段は普通に仲良く接しているのに

その集まりにだけ

声をかけられなかった。

なんで…？😨

・私、何か嫌われることした😨？

・距離を置かれているの😨？

・もう仲間じゃないってこと😨？

こんな考えが浮かんでくるでしょう。

これは辛いですね😊💦

そして気がつけば

・私1人だけ浮いている気がする

・仲間の態度が気になって仕方ない

・無理に明るく振る舞ってしまう

どんどん心が疲弊してしまいます💦

さてここで

ちょっと

心の整理をしてみましょう☝️

わたしがカウンセリングで扱っている

「認知行動療法」ではまず

出来事を「事実」と「考え」に分けます。

仕分けですね😊

＜事実＞

・写真をSNSで見た

・自分はその場にいなかった

・◯◯さんと〇〇さんと・・・が

集まっていた

＜考え（解釈）＞

・私は誘われなかった

・嫌われた

・仲間ではない

・私の悪口を言われている

つまり☝️

辛さの原因は

事実そのものではなく

そこに乗せた「解釈」

ということになります😊

では

別の可能性も考えてみましょう✍️

その集まりは

・急に決まったのかも

・話の流れで１部の人だけ集まったのかも

・少人数向きの話題だったのかも

実際の理由は分かりません。

「誘われなかった＝否定された」💦

と

結び付けてしまうのは

自然な反応です🌿

ですが

これが事実とは限りません😊

ここで大切なことは

深追いしないこと☝️

・わざわざ理由を探さない

・好かれようと行動を変えない

・いつもどおりの距離感で接する

「今回の集まりはそういう流れだったんだ」

そのくらいの受け止め方で十分です😊

特に女性同士の場合は

関係が近くなりやすい分

傷も深まりやすいです。

だからこそ

自分を守る心の考え方を

一つ持っておくだけで

人間関係はずっと楽になりますよ🌿

ちなみにわたしは

積極的に自ら集いに

参加しないタイプなので

SNSでそのような写真を見ても

「楽しそうでいいなあ」

いつもちょっと遠くから

見てます😊

最近似たようなことで

モヤモヤしている方いらしたら

一緒に整えますので

良いタイミングで

思い出していただけたら嬉しいです🌿

詳細はこちらに置いておきますね😊

-----------------------------

🌸「個人カウンセリング」🌸

対面/オンライン

60分 ¥8000

-----------------------------

🌸「春のほっこり心理学セミナー」🌸

〜些細なことで

なぜか、疲れてしまうあなたへ〜

3月1日（日）13:00〜15:00

アイスタジオ

定員 3名（少人数制）

受講料 ¥10,000

各種 お問合せ・ご予約はこちら☘️

http://www.fumioto.com/mail.php

「春のほっこり心理学セミナー」開催のご案内

🌸春のほっこり心理学セミナー🌸

「がんばらない時間」

〜対人関係や仕事

些細なことで、疲れてしまうあなたへ〜

日時：3月1日（日曜日）13:00〜15:00

会場：アイスタジオ

（小田急線「和泉多摩川駅」徒歩3分）

定員：3名

料金：10,000円

---------------------------------------------

今年も始まり1ヶ月が過ぎました。

「がんばらない時間」の

ご案内です☘️

少しずつ日常や対人関係の

ストレスが積もり始めている頃かと

思います😊

またこれから訪れる

冬から春にかけての時期は

1年を通して特に

自律神経が乱れやすく

心療内科に通われる方も

多くなります。

・些細な他人の言動に

ひどく傷ついたり💦

・なんとなく気分が上がらない💦

・なんとなく体調が良くならない💦

これはわたしたちの

心の弱さではなく

本能によるメカニズムです。

これから訪れる「春」に向けて

不調の元となる原因や対策を

身近に起こる

わかりやすい事例をもとに

認知行動療法を用いて

ご説明いたします😊

少人数ならではの安心な空間✨

✳️無理に話さなくて大丈夫です。

✳️ただ座って聴くだけで大丈夫です。

思わぬところにある原因と

簡単な対策を知るだけで

大きな効果があります。

誰のためでなく

あなたの心に安心感を✨

心地よい日を送るため

心を整えてみませんか？

お帰りの際には

「あ、これでよかったんだ💕」

ホッと安心感を

お持ち帰りいただけると思います😊

お問合せ・お申込みはこちら☘️

http://www.fumioto.com/mail.php