おはようございます😊
食洗機の上から
街の安全を守っている
そらニャンです🐈😆💕
今日から月曜日ですね。
久しぶりのコラムブログです✏️
今日は会社勤めの方のお話🏢
月曜日から始まる１週間が
ちょっと楽になれたらいいなと思い
お届けいたします☘️
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「休みます」と言えました🤗
先日、50代の女性Aさんの
カウンセリングがありました☘️
Aさんはこれまで
「嫌われたくない」
「迷惑をかけたくない」
という思いがとても強く
自分の気持ちよりも
周りを優先してこられたそうです。
私もそうだったから
よくわかります😅
・本当は疲れていても頑張ってしまったり💦
・休みの日も出社してしまったり💦
・無理だと思っていて引き受けてしまったり💦
そんなことが
続いていたそうです😅
ところが、
今回Aさんが
「前の私だったら
できなかったことができたんです✨」
と、嬉しそうに
話してくださいました😊
それは
予定通り休んだことです。
一見すごく簡単なことのようですが
会社が忙しい時などは
休むことに強い罪悪感を
抱いてしまう方も
多いと思います。
たとえ休んでも
申し訳ないような気がして
休んだ気になれないとか😣
ありますよね💦
でもAさんは最近
ご自身でエネルギー管理に
取り組んでおられます🔥
方法はとても簡単。
今、感じている
自分のエネルギーを
ゼロから100の間の数字で
可視化するのです✍️
これは、俯瞰して自分の状態を
受容できるようになるための
小さなワークの一つです☝️
その管理表を見ながら、
Aさんは
「今のエネルギー20％だな。
ここで無理をすると後で行けなくなる🤨」
と感じられたそうです。
そして勇気を出して
予定通り休みたいことを
上司に伝えたそうです。
でも実際は、
その決断をするまで
半日も悩まれ
「嫌な顔をされるかもしれない😰」
そんな不安が
頭の中を巡ったそうです💦
いざ思い切って伝えてみると
上司は
「はい。もちろん良いですよ。
予定通り休んでください😊」と
とても自然に
受け入れてくれたそうです。
つまり 、
Aさんの心の中で
想像していた出来事は
起きなかったのです☘️
さらに印象的だったのは
その休日に予定していた
日帰り旅行も
見送られたことでした🚃
いつもなら休みの時は
無理をしても
出かけていたそうです。
でも次の日がツライ・・・
という
悩みも持たれていました💦
そこで今回は
行ったら行ったで
楽しいと思うけど
でも今の私だと疲れてしまって
仕事に影響が出そうだから🤨
今回はあえて
「行かない選択」をされたそうです☝️
私はこの話を聞いて
とても大きな変化を
感じました⭐️
休むことも
予定を見送ることも
弱さではありません。
自分の状態を知り
自分を守るための
大切な方法です💪
このように小さな選択を
自分の意思で
積み重ねていくことが
少しずつ
「自分の人生を自分で選ぶこと」
につながっていくのかも
しれません😊
最近のAさんは
とても頼もしく感じます☘️
「ほっこりカウンセリング」は
自分の意思で
少しずつ行動できるようになる
時間です🩷
嫌われたらどうしよう💦
そんな思いで頑張ってしまう方
ほどよいペース作りを
ぜひ一緒に整理していきましょう😊☘️
お問い合わせはこちらまで💌
「カウンセリング」
と書いて送ってください😊
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