カウンセリングの帰り道に思ったこと

企業カウンセリングの帰り道 

東京タワーが見えました。

帰宅ラッシュの中

ふと思いました🚃

誰もがみんな悩みを抱え 

毎日を生きています🍀

悩んでいる時は 

周りのみんなが 

うまくいっているように見えて😞

世界中で

こんなに苦しいのは 

自分一人だけのように

感じるけど 😞

実はみんな

同じように感じて

生きてます☘️

「そっか。悩んでるのは

私一人じゃないんだな」

そう思うと楽になりました😊

カウンセラーになって 

学んだことの一つです。 

悩むことは

普遍的なことで

生きていく上で

ごく自然なことなんですね🍀

もし悩みの中におられる方は

ご自身を責めないでくださいね。

苦しいと感じる時間も

動けないと感じる時間も

自然なことです。

あなたの悩みが少しでも

軽くなりますように🩷

声と心を整える３日間 in 延岡

会場近く

ともえ食堂のちゃんぽん

最高です😊

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３月６日〜８日の３日間

生まれ故郷

宮崎県延岡市にて

声を心を整える３日間

・ボーカルレッスン

・カウンセリング

・心理学セミナー

開催いたしました🌸

お忙しい中ご参加いただいた

みなさまへ

心よりお礼申し上げます。

早いものでこのレッスンも

1年が経ちました。

3ヶ月に一度のレッスンですが

新しくご参加くださる方も

増えてきました😊

今回のレッスンで

私が一番に感じたことは

・みなさまの

歌のレベルが上がった⤴️

ことでした。

これは

3ヶ月に1度のレッスンだけでは

出ない効果です✨

レッスン以外の時間も

歌に取り組まれている

積み重ねの力だなと

感服いたしました🩷

本レッスンでは

歌詞に注目し

言葉や文法から

歌の流れを作っていきます。

そして

歌詞の流れを解釈し

その歌詞を自分の経験などに

重ねていきます✨

こうすることで

無理のない自然な表現が

生まれてくるからです😊

85歳の女性は

涙を流しながら

歌ってくださいました😭💕

その姿に

周りももらい泣き😭💕

そして

「心がとても安らかになりました」

とおっしゃいました😊

またある60代の女性は

「5年も前から歌いたかった歌に

未消化だった曲に

挑戦できました💃

コンクールに出演します！💪」

大きな目標を

お話くださいました。

また60代の女性は

「難しいと思っていた歌が

楽しく歌えるようになりました😊」

「音は外れても大丈夫

気持ちの方が大事

と言われ

歌うのが楽になりました😊」

「長年抱えていた

心のモヤモヤが

歌の歌詞で

過去を振り返ることで

楽になりました😊」

50代の女性は

「歌は内面を整えるのですね

概念が変わりました

歌は語りですね。

伝えたくなる😊」

など

たくさんの

ご感想をいただきました😊

とても嬉しかったです🩷

本レッスンは

上手に歌えるようになることが

目的ではありません😊

それぞれに合った

ワクワクする歌を

作ることにより

キラキラした毎日を

送るための

心のリセットタイムです☘️

レッスンを受けた後

ああ楽しかった！

わたし、他の曲も歌えるかも⤴️

心が希望へとシフトできたら

嬉しいです🩷

次回６月は

1周年を記念して

【がんばらない発表会 in 延岡】

を開催いたします😊

見学OKです。

ぜひ参加くださいませ🌸

詳細は追って

ご案内いたしますね😍

宮崎到着

宮崎につきました✈️

空港に着いたら

マンゴーソフトが

おすすめです🩷

今週末「声と心を整える３日間 IN 延岡」開催のご案内

 🌸「心と声が整う３日間 IN 延岡」🌸

 宮崎県延岡市にて

開催いたします。

日時：3月6日（金）〜8（日）

時間：10:00〜22:00

会場：ココチャレ GION

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今回で5回目の開催となります😊

生まれ故郷

延岡のみなさまが

明るく元気に過ごせるように

声とメンタルの面から

サポートさせていただけたらと

思っております⭐️

気になるものがありましたら

ぜひお気軽に

ご相談くださいませ。

また、知人やご友人の方で

延岡にお住まいの方いらしたら

お知らせいただけましたら

幸いです☘️

メニューは

下記の３つとなります。

（詳細はフライヤーをご覧ください）

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①ほっこり心理学セミナー

〜人との関わりで

なぜか疲れてしまうあなたへ〜

日常生活のストレスを軽くする

やさしいメンタルケアをお伝えします。

＊ただ聴いていただくだけで大丈夫す。

日時

3月８日（日）11:00〜12:00

受講料:2,500円（10名様限定）

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②心が整うボーカルレッスン

・声が出ずらい

・高音が出しにくい

そんなお悩みをお持ちの方へ

「楽に声が出るようになる」

やさしいレッスンです。

日時

3月6日（金）〜８（日）

10:00〜22:00

レッスン料

7,000円（個人レッスン）

＊空き状況はお問合せください

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③心理カウンセリング

（個人セッション）

誰にも言えないお悩みを整理し

明日から心が軽くなるように

サポートいたします。

＊カウンセラーには

守秘義務があります。

どんな些細なことでも

お気軽にお話しください

日時

3月6日（金）〜８（日）

10:00〜22:00

カウンセリング料：

7,000円（個人セッション）

＊空き状況はお問合せください

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各種お問合せ・ご予約はこちら☘️

「大藤史　声と心を整える３日間事務局」

 090-6313-8562

または

http://www.fumioto.com/mail.php

友達に話すのとカウンセラーに話すのと何が違うの？

連日のカウンセリングの風景です

今日もたくさんの話を

伺いました😊

こんにちは。

今日は

とても風が強い日ですね☘️

ご自愛くださいませ😊

さて今日は

よく聞かれる質問について

お話してみようと思います😊

「友達に話すのと

カウンセラーに話すのは

何が違うの？」

について

シェアしたいと思います😊

友達と話すと

共感してもらえるけど

「わかるー！

わたしもこないだね」と

話の内容や主導権が

変わっていくことがあります☕️

おしゃべりとしては

とても楽しく

愚痴も吐けて

すっきりするのですが⤴️

また次の日になると

同じ悩みの中に入ってしまう😭

こんなことありませんか？

お友達と話すと

ストレス発散にはなるのですが

根本解決には

ならないことも多いです。

では

カウンセリングは何が違の？

というと☝️

大きな違いは

「話の主役はずっとあなた」

ということです。

カウンセリングでは

カウンセラーが

話の主役になることはありません。

相談者の心の整理を

邪魔しないためです😊

カウンセリングの時間は

・何が起きたのか

・そのとき何を感じたのか

・本当はどうしたかったのか

そのようなことを

一つ一つ言葉にして確認していきます。

すると不思議なことに

「あ、私はこう思っていたんだ」

「本当はここがつらかったんだ」

と

自分の本音に気づくことがあります😊

私たちは多くの場合

「答え」を外に探しますが

実は

自分の中にあることが多いのです😊

カウンセリングは

アドバイスをする場所というより

自分の心を整理して

本当の気持ちに気づく時間です☘️

友達とのおしゃべりは

心を軽くする時間☕️

カウンセリングは

心を整える時間🩷

どちらも大切ですが

役割は違うのです。

・誰かに聞いてほしいな

・頭の中を整理したいな

そんなときに

カウンセリングという

選択肢があることを

思い出していただけたら

嬉しいです😊

私のカウンセリングでは

アドバイスを

押し付けるのではなく

認知行動療法の

心理学をベースに

ご自身の考えや感情を整理し

「自分で前に進める状態」を

一緒に作っていきます⭐️

安心して話せる

場所があるだけで

人の心は驚くほど

落ち着きます☘️

・同じことを何度も悩んでしまう

・一度話してみたい

・頭の中少し整理したい

そんな方には

カウンセリングがお役に立てるかも

しれません。

詳細は

フライヤーに置いておきますね😊

お問い合わせはこちら⬇️

「カウンセリング」と

書いて送ってください😊

お問合せはこちら

http://www.fumioto.com/mail.php

オンラインカウンセリングも

できます☘️