女声合唱とピアノのための
「あなたへのうた」
第１５版出版のお知らせ
２０１２年の発売以降
奇跡的なロングセラーとなり
この度、重版１５版が
発売となりました。
これまで歌い続けてくださった
全国の女声合唱団のみなさまへ
音楽之友社さんへ
心より御礼申し上げます。
この曲を書いた時
まさか、こんなにも長く
こんなにも多くの方に
歌い続けていただける曲になるとは
想像もしていませんでした。
「あなたへのうた」が
繋いでくれる
みなさまとの出会い、ご縁✨
そしてそれぞれの合唱団さんで
大切に育てていただいている時間✨
作曲者としてこれほど
幸せなことはありません。
心から感謝申し上げます。
これからも
歌ってくださる方の想いが
客席のみなさまへ、さらに遠くへと
たくさんの方の心に
届きますように🌸
演奏会等での演奏のご予定など
ありましたら
お気軽にお知らせくださいませ☘️
可能な限り
応援にお伺いさせていただけたらと
幸いです😊
心より、感謝を込めて🩷
☘️ラジオゲスト出演のお知らせ☘️
今夜 23:00〜放送です🌙
Tokyo Star Radio（八王子FM)
「神部冬馬のトランスファーRadio」
毎週火曜日 23:00〜23:55
（第2、第4週は再放送）
▶︎番組ページ
775fm.com/timetable/toma/
▶︎リスラジでも聴取できます。
listenradio.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今夜から後半放送スタートです📻✨
シンガーソングライター
神部冬馬さんの
（イルカさんの息子さん）
ラジオ番組に
2月のマンスリーゲストとして
出演させていただいております✨
リモートでの収録
そらニャンも一緒に
参加させていただきました🐈
就寝前のひととき
冬馬さんの素敵な音楽や
優しい語りと共に
ゆっくりと
お聴きいただけたら嬉しいです😊
今朝は、トーストにしました🍞
気温差のある毎日ですね。
さて今日は
「ほっこりカウンセリング」より
・「いいね」の数に揺れる 心のメカニズム
について
シェアしたいと思います😊
カウンセリングの実例として
このような相談がありました🍃
「ある記事を投稿したのですが
わたしにだけ 「いいね」が少ない気がして
どうしてなんでしょう😢」
あなたにもこんな経験ありませんか？
実際にSNSを見てみると
いいねの数は「ゼロ」では
ありませんでした。
でもご相談者さんの中では
「わたしだけ、少ない😢」
という感覚が強く残っていました。
セッションで用いている
認知行動療法で
大切なことは
出来事と解釈を分けることです。
今回の出来事の事実は
・いいねの数は〇〇だった📱
そこに浮かんだ解釈は
・嫌われているのかもしれない💦
・私の発信には価値がない💦
などが
よくあげられます😊
そして
・投稿後、何度も確認してしまう💦
・一日中引きずってしまう💦
ではここにはどんな
「認知の歪み」が
隠れているのでしょう😊
・心の読みすぎ
・白黒思考
SNSは承認欲求を刺激します。
数字が評価のように見えるだけ。
しかし
「いいねの数」＝私の価値
ではありません😊
では「別の視点」を
一緒に探していきましょう☝️
・投稿の時間帯
・単純な見逃し
・見てるけど押さない人の存在
なども考えられますよね😊
ご相談者さんのお話を
聞かせていただくと
過去の仲間はずれの経験が
連動していることがわかりました。
つまり今回の反応は
現在の出来事だけではなく
過去の記憶が刺激された
可能性もあります。
私も「いいね」ストレスに
ずいぶん悩まされました😭
でもこのような
小さな出来事を
大きな自己否定にしないスキルは
身につけられます💪
もしあなたが
・評価で敏感になりやすい😢
・人の反応が怖い😢
・発信をやめたくなる😢
このような気持ちになる時は
お気軽にご相談ください🍃
認知行動療法は
日常の些細なざわつきを整理する
効果的な方法です😊
ーーーーーーーーーーーーー
🌸「個人カウンセリング」🌸
対面/オンライン
60分 ¥8000
-2.png)
-----------------------------
🌸「春のほっこり心理学セミナー」🌸
〜些細なことで
なぜか、疲れてしまうあなたへ〜
3月1日（日）13:00〜15:00
アイスタジオ
定員 3名（少人数制）
受講料 ¥10,000
各種 お問合せ・ご予約はこちら☘️
http://www.fumioto.com/mail.php
🌸春の「眠れるピアノ弾き語り」
今日は煮込みハンバーグ定食🍚
豆ご飯です😊
さて。
今日は
「心と声」のお話を
シェアいたします😊
俳優さんの
ボーカルレッスンがありました。
音域の広い曲を練習している
男性の生徒さん
「この高い音
ファルセットにした方がいいのか
悩むんですよね💦」
と相談してくれました😊
実際に聴かせていただくと
表の声でも出そうな
十分出そうな音域でした。
そのことを伝えると
彼は
「この辺りの音になると
なんかキュッとなるんっすよ💦」
と答えてくれました。
私はボーカルの講師ですが
歌の悩みは 「技術」だけでなく
心理カウンセラーとして
解毒していきます☠️🌿 💕
お話を聞いていくと
そのフレーズに対して
「この音は出ずらい」
「ここから上は無理」
という無意識の前程がありました。
私は彼にこう伝えました☝️
「キュッてなるのは
思考から来る体の防衛反応だから
〇〇君が歌えないということではないよ。
その音域には
〇〇君のとても良い声が潜んでいて
［私たちを出して〜っ］て
言ってるかもよ🤗」
彼はハハハと苦笑い😅
そのイメージで歌ってもらいました😆
すると⭐️
ファルセットに
逃げることなく
表の声で伸びやかで
とってもかっこいい声が出ました⤴️
一緒に受けていた生徒さんも
「すごい出てるー！」と拍手👐
歌い終わった後
「やっぱセンセ
自分を信じるってことっすね〜😆」
と言って
とても素敵な笑顔を
みせてくれました。
危険や不安が薄れるだけで
パフォーマンスは驚くほど変わります⭐️
そして
この「出来た」手応えが
自信を育てます💪
・技術的には出来るはずなのに
うまくいかない
これは
心のブレーキかもしれません。
私も何十年も
心のブレーキをかけたまま
歌っていたので
この悩みよく分かります😭
一般的なボイトレとは
違うアプローチのレッスンです。
技術では出来るのに
上手くいかない方や
声でお困りの方いらしたら
必要なタイミングで
ご相談いただけたら嬉しいです🌿
声はあなたが思っているより
自由になれます☘️
レッスンの詳細は
フライヤーをご覧ください
-3-2.png)
ご予約・お問い合わせはこちら⬇️
http://www.fumioto.com/mail.php
