🎹眠れるピアノ弾き語り「多摩川四季の歌」

 

🎹眠れるピアノ弾き語り

🏞️「多摩川四季の歌」

作詞作曲/大藤 史

この曲は

コミュニティFM

「FMこまえ」開局の際に

書き下ろした

テーマソングです。

多摩川四季の美しい景色を

歌にしました。

今も

毎日時報ソングとして

オンエアーされています。

これからも

大切に歌っていきますね😊

この弾き語りが

忙しい毎日の中で

ほんの少し

ほっこりできるひとときと

なれますように✨

つい誰かとつい比べてしまいますよね・・・

駅前の桜は満開でした🌸

本年度も

和泉多摩川ミュージックを

よろしくお願いいたします。

さて今日は 

ほっこりカウンセリングより

「誰かとつい比べてしまう・・」

について

お話したいと思います😊

あなたは

昔の友人の活躍や

幸せそうな生活を

SNS等で見た時

不安になることがあませんか😅

私も同じです😊

これはカウンセリングでも

よく話題に上がるトピックです✨

特30代女性に多い

印象があります。

振り返ると自分も一番

生きづらさを感じていたのは

30代でした💦

周りは結婚し、出産し

仕事で昇進したり。

みんなが人生の次のステージへ

順調に進んでいるように

見えました。

「それに引き換え私は・・・😞💦」

何も変わっていない・・・😞

何もできていない・・・😞

まるでひとりだけ

世界の中に取り残されたような

気持ちを抱えていました💦

その結果　

体調不良になり

対人関係は常に「比較」が起こり

その度

自己否定が強く

生きることさえ嫌になりました。

気づけは私は

心の病の入口に立っていました💦

足元に

大きなブラックホールがあって

ここに足を踏み入れたら

二度と戻ってこられなくなる😰⤵️

そう思ったことを

今も鮮明に覚えています。

今振り返ると

私は極度の

「比較思考」に

支配されていたのかもしれません💦

・何歳ならばこうあるべき

・人からこう見られないといけない

周りからの評価を気にし過ぎ

身動きが取れなく

なっていたのです💦

現代はSNS等で毎日

他人の生活が目に入ってきます。

そのほどんどの投稿が

キラキラしているように見えます✨

（実際はどうなのか置いておいて💦）

その度に私たちは

無意識に比較してしまうのです。

でも「比較思考」は

防衛奉納の一つとして

誰にでも備わっている機能

だったのです😊

なぜなら

私たち人間は

本来群れで生活する

動物だからです。

群れの中で

・上位に入る

・中央へ位置することは

安全を確保すること

つまり

自分の命を守ることにつながります✨

そのため

私たちは自分のポジションを

確認しないといけません。

少しでも下がっていたら

群れから離れるリスクが高まり

命の危険にさらされるからです😱

友人の成功を見ると

自分の位置が下がったように見える😞

この「比較思考」は

ごくごく自然なことなのです☘️

決して、他人と比べて

私たちが劣っている

わけではありません😊

「ただ、そう見えるだけ」

これは現実ではなく

比較思考フィルター越し見た

認知であり

現実には

何も起こっていないのです😊

友人と比較して

辛くなった時は

「これは、現実ではなくて

そう見えるだけだよね😅✨」

と

心の中でつぶやいてください😊

不安は静かに和らいでいきますよ☘️

ほっこりカウンセリングでは

あなたの日常で感じる

具体的な出来事を

丁寧に整理していきます🩷

心が整理整頓されると

余白が生まれ

新しいことにも

チャレンジできるように

なるでしょう✨

この機会に

「心を整理する時間」を

作ってみませんか。

きっと

お役に立てると思います😊

詳細はフライヤーに置いておきますね。

気になる方はお気軽に

「カウンセリング」と

メッセージください💌

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