2015年7月31日金曜日

おうちごはん

ゴーヤチャンプルー定食(^-^)/

お隣さんからいただいたゴーヤ♡
夏だね(^-^)


冷やしトマト ネギ塩のせ


自家製お漬け物 

わたしの食生活健康法 その①

しっかりごはんを食べたい時は
18:00までにすませるようにしています(^-^) 
家にいるときね。

ごちそうさまでしたヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡


ファッションBlog

ジャズライブに行くの巻き(^-^)♫

想像していた3倍くらいのアクセス数になっていて
びっくりしてます(^-^)♡

ブランド品や高い服は出てこない
普段着ファッションBlogですけど・・・(⌒▽⌒)

今日も暑いから風通しの良い服で♡

トップスは上海に住んでいた頃に
市場で買ったブラウス。
日本円で2000円くらいだったかな。

パンツは10年前くらいに買ったもの。
7.8年ぶりに着てみたら・・・着れた(^ー^)ノ
ちょうど膝が隠れる丈でよかった。
捨てなくてよかった(^^;;



本日のアクセサリー。
細めのロングピアス
+母がくれたおばあちゃんの形見のネックレス2つ。
ひとつはアジャスターをつけてブレスレットに。



LONGCHANPのバッグ。おばあちゃんの形見。
こんなスポーティーなバッグ使ってるの見たことない。
絶対買わされたな・・(¬_¬)


5年くらい前、吉祥寺の「うさぎや」さんの
セールで買ったサンダル。
ここの靴はすごく履きやすくてぜったい間違いない♡
母とわたしは常連です(#^.^#)

今日もこんな感じで(^^;;
ゆるくがんばろうヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡








ゲーム曲。

20年前のデモテープを採用していただいた
ゲーム曲のレコーディング日程が決まりました。

声優さんが歌ってくださいます♫

とってもベテランの方がアレンジをしてくださるそうで
心から感激です。
音楽プロデューサーさんからお名前を聞いてビックリしました。


リズムが悪すぎて
今にも止まってしまいそうな弾き語りデモだったので

「不安なデモ音源ですみませんでした・・・(╥_╥)」
ってご挨拶に行かないと(^^;;

久しぶりにレコーディングスタジオに行くの楽しみです♡

これからもコツコツがんばって曲作ります。
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡

2015年7月30日木曜日

本日のヒュウくんとちこ


今日も仲良し(#^.^#)♡


いつも付かず離れずの良い距離感♡♡


浴衣


そろそろ浴衣着ようかな(#^.^#)♡♡

おうちごはん

昨日食べ過ぎたから今日は調整日(^^;;

夜ごはんだけど野菜多めで
炭水化物は取らないようにしま〜す(^^;;


調整するにしても
なるだけたくさんの食材を取るように心がけています♡


◯酢の物
(きゅうり、トマト、キャベツ、大葉、ズッキーニ、みょうが、胡麻)

◯お豆腐のネギ塩のせ


◯お味噌汁
(茄子、しめじ、にんじん、キャベツ)

1日30品目食べたほうがいいとテレビで言ってたけど
それはかなりたいへんだ(¬_¬)

サプリもあんまり好きじゃないから
なるだけ食事でとりたいです。

1食10食品くらいは詰め込めるよね(^-^)♡


わたしはタレントさんでもモデルさんでもないけど(^^;;
弾き語りライブでみなさまの前に出させてもらってる以上
ある程度の見た目は維持しないと思っています(^^;;
元TPDだし…(^^;; 

っでね。
元アイドル出身ということは結構大変なのですよ(^^;;

こんなわたしでも大人になっても自然と周りからの
容姿のジャッジの基準が厳しくなっちゃうから(^^;;


ライブ前にいきなりダイエットのはしんどいから
普段からちょっとだけ心がけてる方が楽(^-^)

調整日を挟んだこんな食生活を20年くらいしてます♡

明日はしっかりごはんにしよ〜(^-^)/




大藤史ボーカルレッスン

今日は74歳のお母さんが来てくださいました(^-^)

「この広い野原いっぱい」を練習しています。

最近 両手を万歳の形に手を上げて発生練習をしています。
不思議と肩や喉の力が抜けて良く声が出ます。

レッスンに来てくださってちょうど1年。

いつも目をキラキラ輝かせてレッスンを受けてくださり
とっても嬉しいです♡

 この1年で随分音域も広がり
声も出るようになりました(^-^)

おしゃべしながら
とっても楽しいレッスンです。

次回のレッスンもたのしみですヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡


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ボーカルレッスン詳細はこちらをご覧下さい。


(初回お試しレッスン(60分)¥2,000(スタジオ代込)

「作曲」「ピアノ弾き語り」のレッスンもあります。

わたしのHPメールページからも随時受付けています。
お名前とご都合の良い日をお知らせください。
折り返しわたしよりご連絡いたします。
いつでもお気軽にお越し下さい(^-^)

おうちごはん

野菜たっぷり塩焼きそば(^-^)

一品料理のときにはなるだけたくさんの食材を入れるようにしています。

ごちそうさまでしたヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡

ファッションBlog

スタジオレッスンへ行くの巻♬

特に女性の生徒さんは年齢問わずおしゃれに敏感(^-^)

「ふみさんのピアスかわいいね。
 わたしもそんなの欲しいんだ〜♡」
などど言っていただくと嬉しくて(^-^)

お揃いのアクセサリーを一緒に買って
女子トークで盛り上がることも多々あります(#^.^#)

不思議とファッションBlogのアクセスが急上昇(^-^)
わたしはどこへ向かっているのだ(⌒▽⌒)
女子のお友達がみてくれてるのかな♡
こんなのでいいのかな(#^.^#)

今日は自転車に乗るからパンツで。
トップスは古着。
パンツはユニクロ(^-^)


本日のアクセサリー。
去年のお誕生日に妹がくれたピアス
+はなちゃん手作りブレスとロングネックレス



何年か前に南大沢アウトレットで買ったカゴバッグ。
はなちゃん手作りのバックチャームをプラス(^-^)

足元を元気に赤で(^-^)
3年くらい前にセミオーダーで買った
ノイエのウェッジサンダル(^-^)
5cmヒールだから楽チン。


今日もこんな感じで♬
ゆるくがんばりますヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡



おうちごはん

朝ごはん(^-^)

毎朝体重計に乗ってます。
やっぱり今朝は重い(^^;;

昨日食べ過ぎたから今日は控えめに
しよ(^^;;


サラダとコーヒーとプルーン入りヨーグルト。
貧血持ちなので鉄分補給(^-^)

2015年7月29日水曜日

お出かけごはん。中華編

幼なじみと地元の新しく出来た中華料理店へ
定例会です(^-^)

写真あんまり撮らなかったけどいろいろ食べました♡

お出かけごはんのときは
なるだけ家で作らないものを食べたいです(^-^)
その方がありがたくて気分転換になる♡


担々麺 辛すぎずとってもいいお味でした♡



胡麻団子大好き。軽くて甘すぎず幸せの味♡

このお店いいね。また行こう。
今日は食べ過ぎちゃった
明日の食事で調整せねば(^^;;



二子玉ランチ。



作詞家の森由里子さんとご主人様の作曲家のFrankie Tさん。
音楽プロデューサーの矢部さんとのランチに
ご一緒させていただきました(^-^)

いろいろあって
由里子さんにとってもお会いしたかったので
とっても嬉しかったです♡

あっという間の楽しい時間で
とっても幸せだなと思いました♡

またぜひ近いうちに
今日のお話の続きをしたいです(#^.^#)

二子玉まで
バスと電車を乗り継いでいった方が安全かな。。と
迷ったけど思い切ってクルマで行きました。

ライズの駐車場停められました(^-^)/
もう大丈夫。
これいつでも二子玉行けますヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡♡

由里子さん大好き♡♡



本日のヒュウくんとちこ。

今日も暑いね(^^;;


横顏(^^;;

脱力(^^;;


寝るしかないね(^^;;




ファッションBlog

今日も暑い・・・(¬_¬)

命の危険を感じる暑さだよね。。。
夏ってこんなに過酷だったっけ(╥_╥)

今日は午後から打ち合わせランチ。

風通しのよいスカートにしょ(^^;;

何年か前にギャルのお店で買ったワンピース。
正確には魔女みたいな爪をした店員のお姉さんに
勧められて断りきれず買ってしまった服です(^^;;

キャミソールワンピになっていて肩紐だから
羽織もの必要(^-^)



今日のアクセサリー。
夏っぽく。はなちゃんにロングネックレスを
リメイクしてもらったブレスとピアス。
+寝不足なので明るめのカチューシャで顔色アップ(^^;;
+ネックレスは父の形見♡

今日もこんな感じでゆるくがんばろヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡

PV撮影。

昨日は夕方から
こまいぬ(中村龍史先生と本間ひとしさん)さんの
「とりあえずビール」楽しい撮影に参加♫

「史ちゃん。あしたスタジオ来れる?」
と中村センセから前日連絡があり
何か全然分からないまま行ったら
とっても楽しいことになっていましたo(^▽^)o

わたしのこの曲の編曲してます。
元気なラテンです(#^.^#)

完成が楽しみですねヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡

新曲作戦会議。

昨日はアッキーさんの事務所で新曲作戦会議。

次回のライブは9月19日(土)四谷天窓comfortです。

今回の新曲は夏のアップ。16ビートの曲を作っています。
全体的に1コーラスが長くなってしまったので
まずそこを直すことになりました。

サイズ構成のOKをいただけたら作詞に入ります。
作詞は毎回とっても難しいけど(^^;;
毎回少しずつ自分の殻を破れるようにがんなります。

素敵な楽しい曲になりますようにヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡





2015年7月28日火曜日

ファッションBlog

ジーンズでも履こうかなと思ったけど
ダメだ(¬_¬)
1度スカート履くとなかなか戻れない(^^;;

今日は午後から新曲会議♪( ´▽`)
オフィスに行くので派手すぎず失礼のない服装で(^^;;

5年くらい前に大船のブティックで買ったワンピース。これよく着てます(^-^)




今日のアクセサリー☆
ゴールド系パールで。
洋服が地味だからピアスは大きめにして顔色UP(^-^)/

今朝塗り替えたネイル。
シェラックというセルフジェルネイル。
ストーンこれしかできない(^^;;
今週は静かに過ごしたいのでおとなし目のピンク。
ネイルの色って気分でるよね(^^;;

5.6年前に買ったローヒールパンプス。これと同じのが欲しくて待ってるけどなかなか似たものないなあ(^^;;

今年はシルバー系の靴が流行ってるみたいだけど 
わたしはゴールドの方が柔らかくて好きです(^-^)

10年くらい前に買ったカゴバッグ。
意外と長持ち(^-^)


今日はこんな感じで
ゆるくがんばりますヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡




2015年7月27日月曜日

今日のヒュウくん

いつもこうして音楽室をのぞきにくる(^-^)



そろそろ遊ぼうよ(^-^)

オリジナル曲作り

次回の引き続きライブは
9月19日(土) 四谷天窓comfort。

新曲を作っています。

仮歌録音中♪( ´▽`)


夏の攻めソング。
わたしには珍しい16ビートです。
リズムパターンを打ち込んでからのメロディー作り。

がんばらない「かもめが翔んだ」みたいな曲が出来てきました(^^;;

これでいいのかな(^^;;

わたし的には結構好きな感じなのですが(^-^)

明日 新曲会議なのでチェックしていただこう(⌒▽⌒)

今日は暑いから早めに閉店。

気持ちの悪いドラムは明日の朝直すとして(^^;;

韓国ドラマでもみよ〜o(^▽^)o♡




おうちごはん

すラタトゥイユに初挑戦(^-^)
教わったレシピ通り。
簡単な上に野菜の旨味たっぷりでたまげた(⌒▽⌒)
ズッキーニなんておしゃれな野菜 初めて作ったよ(^-^)
冷やしても美味しいし暑い夏には最高ですね。
また作ろう〜♡

蒸し鶏の塩レモン和え
さっぱりヘルシーに♡

ごちそうさまでした
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡


ファッションBlog

ファッションBlogのアクセスが多いo(^▽^)o♡
わあ。おもしろい♡ 
続けられる気がしてきました。

チコがきた(^-^)
今日は午前中ちょっと用事でお出かけ。
暑いからまたワンピース(^^;;
これも古着だよ〜♡

ウエストの切り返しがない服なので
チェーンベルトをつけました。


本日のアクセサリー
なんとなくシルバー系パールで(^-^)
ベルトもアクセサリーもほぼはなちゃんの手作り♡

10年くらい前にルミネで買ったバニスターのサンダル。
3年ぶりくらいに履いた(^^;; 

このバッグはつるや旅館のばあちゃんの形見♡ 
ばあちゃん全然使ってなかった様子(^^;;


本日のヒュウくんとちこ。

ちこ( ̄▽ ̄)



ヒュウくん(^^;;


同じ段ボールに入るのでも
こんなに性格違う\(//∇//)\

2015年7月26日日曜日

男声合唱曲 1曲目


できたあ〜o(^▽^)o!

どんな曲がいいのかあんなに悩んでいたのに(^^;;

「百聞は一見にしかず」とはこのことだo(^▽^)o♬

昨日の演奏会を聴いて
霧が晴れたように一気にバラード書き上げました。

テノールさんがメインのサビを歌い上げるイメージ。

歌の上手い人への曲作りはすごく楽しいなあ(^-^)

あとで弾き語りでセルフカバーで歌うとき
自分じゃ上手く歌えなくて首絞めることになるけど(^^;;

作詞の栗ちゃんに音源送って相談(^-^)
ラブソングにして〜♡♡

その間わたしは2曲目の作曲STARTします(#^.^#)

次は真逆を作るよ。

いえい。ノってきたo(^▽^)o♬



狛江フェスティバルに出演いたします。

狛江フェスティバル
ピアノ弾き語りで出演します(^-^)

昨年に引き続き今年もまた地元のお祭りに
出演させていただくことになりました(^-^)

ライブ会場は泉龍寺。
縁日で賑わうお寺の境内でのライブです。

今年は舞台が出来るそうですよo(^▽^)o♡

わたしの出演時間は

◯8月22日土曜日 19:00〜20分間。

4曲くらい歌えるかな(^-^)

ご近所のみなさま。
良かったらまたぜひのぞいてください
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ♡

大藤史スタジオレッスン〜ピアノ編〜


今日もとっても楽しいレッスンでした。

これまで基本コードを勉強してきましたが
今日からテキストが急に難しくなって(^^;;
セブンスや黒鍵を使ったコードがたくさん出てきました(^-^)♬

最初は難しいと感じると思いますが
慣れて来るから大丈夫。
そのうちスラスラとコードを弾けるようになります♬

レッスンにきてくださっている素敵なお兄さんは
まだレッスンを始めて1ヶ月くらいなのに
基本コードは完璧にマスターしましたo(^▽^)o♬

飲み込みが早い上にいつも復習してきてくださるので
次から次へと新しいことを勉強することができます。

作曲も出来るようになりますよ(^-^) 

次回のレッスンも楽しみですヾ(@⌒ー⌒@)

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ボーカルレッスン詳細はこちらをご覧下さい。


(初回お試しレッスン(60分)¥2,000(スタジオ代込)

「作曲」「ピアノ弾き語り」のレッスンもあります。

わたしのHPメールページからも随時受付けています。
お名前とご都合の良い日をお知らせください。
折り返しわたしよりご連絡いたします。
いつでもお気軽にお越し下さい(^-^)