お隣さんからいただいたゴーヤ♡
夏だね(^-^)
冷やしトマト ネギ塩のせ
自家製お漬け物
わたしの食生活健康法 その①
しっかりごはんを食べたい時は
18:00までにすませるようにしています(^-^)
家にいるときね。
ごちそうさまでしたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
2015年7月31日金曜日
ファッションBlog
ジャズライブに行くの巻き(^-^)♫
想像していた３倍くらいのアクセス数になっていて
びっくりしてます(^-^)♡
ブランド品や高い服は出てこない
普段着ファッションBlogですけど・・・(⌒▽⌒)
今日も暑いから風通しの良い服で♡
トップスは上海に住んでいた頃に
市場で買ったブラウス。
日本円で２０００円くらいだったかな。
パンツは１０年前くらいに買ったもの。
７．８年ぶりに着てみたら・・・着れた(＾ｰ^)ノ
ちょうど膝が隠れる丈でよかった。
捨てなくてよかった(^^;;
本日のアクセサリー。
細めのロングピアス
+母がくれたおばあちゃんの形見のネックレス２つ。
ひとつはアジャスターをつけてブレスレットに。
LONGCHANPのバッグ。おばあちゃんの形見。
こんなスポーティーなバッグ使ってるの見たことない。
絶対買わされたな・・(¬_¬)
５年くらい前、吉祥寺の「うさぎや」さんの
セールで買ったサンダル。
ここの靴はすごく履きやすくてぜったい間違いない♡
母とわたしは常連です(#^.^#)
今日もこんな感じで(^^;;
ゆるくがんばろうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
2015年7月30日木曜日
おうちごはん
昨日食べ過ぎたから今日は調整日(^^;;
夜ごはんだけど野菜多めで
炭水化物は取らないようにしま〜す(^^;;
調整するにしても
なるだけたくさんの食材を取るように心がけています♡
◯酢の物
(きゅうり、トマト、キャベツ、大葉、ズッキーニ、みょうが、胡麻)
◯お豆腐のネギ塩のせ
◯お味噌汁
(茄子、しめじ、にんじん、キャベツ)
1日30品目食べたほうがいいとテレビで言ってたけど
それはかなりたいへんだ(¬_¬)
サプリもあんまり好きじゃないから
なるだけ食事でとりたいです。
1食10食品くらいは詰め込めるよね(^-^)♡
わたしはタレントさんでもモデルさんでもないけど(^^;;
弾き語りライブでみなさまの前に出させてもらってる以上
ある程度の見た目は維持しないと思っています(^^;;
元TPDだし…(^^;;
っでね。
元アイドル出身ということは結構大変なのですよ(^^;;
こんなわたしでも大人になっても自然と周りからの
容姿のジャッジの基準が厳しくなっちゃうから(^^;;
ライブ前にいきなりダイエットのはしんどいから
普段からちょっとだけ心がけてる方が楽(^-^)
調整日を挟んだこんな食生活を20年くらいしてます♡
明日はしっかりごはんにしよ〜(^-^)/
大藤史ボーカルレッスン
今日は74歳のお母さんが来てくださいました(^-^)
「この広い野原いっぱい」を練習しています。
最近 両手を万歳の形に手を上げて発生練習をしています。
不思議と肩や喉の力が抜けて良く声が出ます。
レッスンに来てくださってちょうど1年。
いつも目をキラキラ輝かせてレッスンを受けてくださり
とっても嬉しいです♡
この1年で随分音域も広がり
声も出るようになりました(^-^)
おしゃべしながら
とっても楽しいレッスンです。
次回のレッスンもたのしみですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
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ボーカルレッスン詳細はこちらをご覧下さい。
（初回お試しレッスン（６０分）￥２，０００（スタジオ代込）
「作曲」「ピアノ弾き語り」のレッスンもあります。
わたしのHPメールページからも随時受付けています。
お名前とご都合の良い日をお知らせください。
折り返しわたしよりご連絡いたします。
いつでもお気軽にお越し下さい(^-^)
ファッションBlog
スタジオレッスンへ行くの巻♬
今日もこんな感じで♬
特に女性の生徒さんは年齢問わずおしゃれに敏感(^-^)
「ふみさんのピアスかわいいね。
わたしもそんなの欲しいんだ〜♡」
などど言っていただくと嬉しくて(^-^)
お揃いのアクセサリーを一緒に買って
女子トークで盛り上がることも多々あります(#^.^#)
不思議とファッションBlogのアクセスが急上昇(^-^)
わたしはどこへ向かっているのだ(⌒▽⌒)
女子のお友達がみてくれてるのかな♡
こんなのでいいのかな(#^.^#)
今日は自転車に乗るからパンツで。
わたしはどこへ向かっているのだ(⌒▽⌒)
女子のお友達がみてくれてるのかな♡
こんなのでいいのかな(#^.^#)
今日は自転車に乗るからパンツで。
トップスは古着。
パンツはユニクロ(^-^)
本日のアクセサリー。
去年のお誕生日に妹がくれたピアス
＋はなちゃん手作りブレスとロングネックレス
何年か前に南大沢アウトレットで買ったカゴバッグ。
はなちゃん手作りのバックチャームをプラス(^-^)
足元を元気に赤で(^-^)
3年くらい前にセミオーダーで買った
ノイエのウェッジサンダル(^-^)
5cmヒールだから楽チン。
ゆるくがんばりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
2015年7月29日水曜日
お出かけごはん。中華編
幼なじみと地元の新しく出来た中華料理店へ
定例会です(^-^)
写真あんまり撮らなかったけどいろいろ食べました♡
お出かけごはんのときは
なるだけ家で作らないものを食べたいです(^-^)
その方がありがたくて気分転換になる♡
担々麺 辛すぎずとってもいいお味でした♡
胡麻団子大好き。軽くて甘すぎず幸せの味♡
このお店いいね。また行こう。
今日は食べ過ぎちゃった
明日の食事で調整せねば(^^;;
二子玉ランチ。
作詞家の森由里子さんとご主人様の作曲家のFrankie Tさん。
音楽プロデューサーの矢部さんとのランチに
ご一緒させていただきました(^-^)
いろいろあって
由里子さんにとってもお会いしたかったので
とっても嬉しかったです♡
あっという間の楽しい時間で
とっても幸せだなと思いました♡
またぜひ近いうちに
今日のお話の続きをしたいです(#^.^#)
二子玉まで
バスと電車を乗り継いでいった方が安全かな。。と
迷ったけど思い切ってクルマで行きました。
ライズの駐車場停められました(^-^)/
もう大丈夫。
これいつでも二子玉行けますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡♡
由里子さん大好き♡♡
ファッションBlog
今日も暑い・・・(¬_¬)
命の危険を感じる暑さだよね。。。
夏ってこんなに過酷だったっけ(╥_╥)
今日は午後から打ち合わせランチ。
風通しのよいスカートにしょ(^^;;
何年か前にギャルのお店で買ったワンピース。
正確には魔女みたいな爪をした店員のお姉さんに
勧められて断りきれず買ってしまった服です(^^;;
キャミソールワンピになっていて肩紐だから
羽織もの必要(^-^)
今日のアクセサリー。
夏っぽく。はなちゃんにロングネックレスを
リメイクしてもらったブレスとピアス。
+寝不足なので明るめのカチューシャで顔色アップ(^^;;
+ネックレスは父の形見♡
今日もこんな感じでゆるくがんばろヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
命の危険を感じる暑さだよね。。。
夏ってこんなに過酷だったっけ(╥_╥)
今日は午後から打ち合わせランチ。
風通しのよいスカートにしょ(^^;;
何年か前にギャルのお店で買ったワンピース。
正確には魔女みたいな爪をした店員のお姉さんに
勧められて断りきれず買ってしまった服です(^^;;
キャミソールワンピになっていて肩紐だから
羽織もの必要(^-^)
今日のアクセサリー。
夏っぽく。はなちゃんにロングネックレスを
リメイクしてもらったブレスとピアス。
+寝不足なので明るめのカチューシャで顔色アップ(^^;;
+ネックレスは父の形見♡
今日もこんな感じでゆるくがんばろヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
2015年7月28日火曜日
ファッションBlog
ジーンズでも履こうかなと思ったけど
今日のアクセサリー☆
今日はこんな感じで
ダメだ(¬_¬)
1度スカート履くとなかなか戻れない(^^;;
今日は午後から新曲会議♪( ´▽｀)
オフィスに行くので派手すぎず失礼のない服装で(^^;;
5年くらい前に大船のブティックで買ったワンピース。これよく着てます(^-^)
ゴールド系パールで。
洋服が地味だからピアスは大きめにして顔色UP(^-^)/
今朝塗り替えたネイル。
シェラックというセルフジェルネイル。
ストーンこれしかできない(^^;;
今週は静かに過ごしたいのでおとなし目のピンク。
ネイルの色って気分でるよね(^^;;
5.6年前に買ったローヒールパンプス。これと同じのが欲しくて待ってるけどなかなか似たものないなあ(^^;;
今年はシルバー系の靴が流行ってるみたいだけど
わたしはゴールドの方が柔らかくて好きです(^-^)
10年くらい前に買ったカゴバッグ。
意外と長持ち(^-^)
今日はこんな感じで
ゆるくがんばりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
2015年7月27日月曜日
ファッションBlog
ファッションBlogのアクセスが多いo(^▽^)o♡
本日のアクセサリー
わあ。おもしろい♡
続けられる気がしてきました。
チコがきた(^-^)
今日は午前中ちょっと用事でお出かけ。
暑いからまたワンピース(^^;;
これも古着だよ〜♡
ウエストの切り返しがない服なので
チェーンベルトをつけました。
本日のアクセサリー
なんとなくシルバー系パールで(^-^)
ベルトもアクセサリーもほぼはなちゃんの手作り♡
10年くらい前にルミネで買ったバニスターのサンダル。
3年ぶりくらいに履いた(^^;;
このバッグはつるや旅館のばあちゃんの形見♡
ばあちゃん全然使ってなかった様子(^^;;
2015年7月26日日曜日
男声合唱曲 1曲目
できたあ〜o(^▽^)o！
どんな曲がいいのかあんなに悩んでいたのに(^^;;
「百聞は一見にしかず」とはこのことだo(^▽^)o♬
昨日の演奏会を聴いて
霧が晴れたように一気にバラード書き上げました。
テノールさんがメインのサビを歌い上げるイメージ。
歌の上手い人への曲作りはすごく楽しいなあ(^-^)
あとで弾き語りでセルフカバーで歌うとき
自分じゃ上手く歌えなくて首絞めることになるけど(^^;;
作詞の栗ちゃんに音源送って相談(^-^)
ラブソングにして〜♡♡
その間わたしは２曲目の作曲STARTします(#^.^#)
次は真逆を作るよ。
いえい。ノってきたo(^▽^)o♬
狛江フェスティバルに出演いたします。
ピアノ弾き語りで出演します(^-^)
昨年に引き続き今年もまた地元のお祭りに
出演させていただくことになりました(^-^)
ライブ会場は泉龍寺。
縁日で賑わうお寺の境内でのライブです。
今年は舞台が出来るそうですよo(^▽^)o♡
わたしの出演時間は
◯8月22日土曜日 19:00〜20分間。
4曲くらい歌えるかな(^-^)
ご近所のみなさま。
良かったらまたぜひのぞいてください
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡
大藤史スタジオレッスン〜ピアノ編〜
今日もとっても楽しいレッスンでした。
これまで基本コードを勉強してきましたが
今日からテキストが急に難しくなって(^^;;
セブンスや黒鍵を使ったコードがたくさん出てきました(^-^)♬
最初は難しいと感じると思いますが
慣れて来るから大丈夫。
そのうちスラスラとコードを弾けるようになります♬
レッスンにきてくださっている素敵なお兄さんは
まだレッスンを始めて1ヶ月くらいなのに
基本コードは完璧にマスターしましたo(^▽^)o♬
飲み込みが早い上にいつも復習してきてくださるので
次から次へと新しいことを勉強することができます。
作曲も出来るようになりますよ(^-^)
次回のレッスンも楽しみですヾ(＠⌒ー⌒＠)
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ボーカルレッスン詳細はこちらをご覧下さい。
（初回お試しレッスン（６０分）￥２，０００（スタジオ代込）
「作曲」「ピアノ弾き語り」のレッスンもあります。
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お名前とご都合の良い日をお知らせください。
折り返しわたしよりご連絡いたします。
いつでもお気軽にお越し下さい(^-^)
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