何か言いたさそうな
ヒュウ君です。
今日も暑い１日となりそうですね。
ご自愛くださいませ🍀
さて今日は
「ほっこりカウンセリング」より
好きな人のことを急に嫌いになる
心理について
シェアしたいと思います😊
友人関係・恋愛・または
職場やサークルなどの
コミニュティで起こりうる
心の現象です。
ある事例です😊
40代女性Aさんは
あるコミュニティで
リーダー的存在のBさんに
献身的に尽くしていました。
いつも進んで補佐になり
Bさんを支え
BさんもAさんに感謝し
ふたりはとても仲良しでした😊
そんな楽しい時間が
しばらく続きました🩷
いつしかAさんは
リーダーBさんのことを支えることが
生きがいになっていました⭐️
ある日のこと
コミュニティに
30代女性新人さんCさんが
入ってきました👩
リーダーBさんは
新人Cさんとも
仲良くなりました💦
するとAさんは
急に不安になったのです💦
Bさんにポジションを外された…😰
CさんにBさんを取られた…😱
この「不安」は
「怒り」に転化し
AさんはBさんを
恨みはじめました😡
これまであんなにしてあげたのに💢
Bさんはいつもえらそうだ💢
Bさんにリーダーの素質はない💢
Aさんは怒りと共に
コミュニティを退会しました。
Aさんはその後
BさんにもCさんにも
会うことはなくなったのに
一日中Bさんのことを
考えてしまいます💦
わたしを馬鹿にして💢
あのコミュニティは最低だ💢
Bさんはひどい人だ💢
Bさんが楽しそうにしている
噂を聞くと許せません👊
Aさんはこれまでも
他のコミュニティで何度も
似た状況に陥っていました💦
この状態は
何ヶ月、何年と
続くことがあります😅
これは心身ともに
とても不健康な状態ですね😅
ではこのとき
心はいったい
何が起きているのでしょう☝️
Aさんに起きている心理状態は
心理学で
「理想化とこきおろし」
と言われます😊
これはAさんの幼少期
母親との関係が
大きく影響していると
言われています😊
Aさんは幼い頃
働いているお母さんに
甘えることができませんでした😔
小さな子供は
お母さんに甘えたい
お母さんに認めてもらいたい
お母さんと話したい
お母さんに抱きしめてもらいたい
お母さんからの愛情を
常に求めています🩷
これは生きるための
人間の本能です⭐️
でもAさんは
お母さんから十分な愛情を
かけてもらえませんでした😔
愛情不足のAさんは
心が枯渇したまま
大人になります。
そして
その枯渇した心を
お母さんの代わりに
満たしてくれる人を
ずっと探し続けてしまうのです🚶
AさんにとってBさんは
枯渇した心を
満たしてくれる人でした⭐️
Bさんならわたしを理解してくれる
なんて素晴らしい人なんだ⭐️
これが「理想化」です⬆️⬆️
相手を過剰に
理想化してしまうのです💦
でも実際はどうでしょう😅
Bさんもひとりの人間です。
Aさんに自分のことを
理想化をされているとは
夢にも思ってもいません💦
コミュニティを守るためにBさんは
AさんともCさんとやその他の人とも
良好な関係が必要です。
つまり
AさんにとってBさんは
枯渇した心を満たしてくれる人
ではなかったのです😱💦
そうなると
AさんはBさんに対して
不安を隠すため
怒りの感情が湧き上がります💢
Bさんの悪口を言ったり😡
Bさんをひどい人だと
考えるようになります😡
これが「こけ下ろし」です⤵️⤵️
相手を過剰に
見下してしまうのです💦
つまりこの
「理想化」と「こき下ろし」は
セットで起こります😊
では改善トレーニングです✍️
この感情は
長期間続くことが多く
その分
心身にストレスがかかります💦
ある特定の人が
頭から離れないとき
「理想化とこき下ろし」が
起きてるかも？？
その人にお母さんを重ねているかも？
自分の心に
確認してみてください😊
まずそこに気づくことが
とても大事です☝️
あなたは
周りの人から
邪険にされたのではなく
その現象は
あなたの心の中で
起きているだけなのです😊
それが「認知」できるようになれば
健康的な
対人関係を作れるようになり
人のことを
嫌いにならなくなります。
Bさんの苦労や背景も理解でき
尊重することができるでしょう⭐️
そうなれば
これまでのストレスを手放せます。
ストレスを手放した時間は
あなたの素敵な時間に
変えられるのです⭐️
他人の言動に
振り回される前に
ぜひこの視点で
観察してみてくださいね🩷
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