おはようございます😊
昨日は心理学を共に学んだ
仲間たちとランチ会でした✨
大人になって出会った仲間は貴重です。
これからも時々会えることを
楽しみにしています。
さて。そんな中、仲間と色々と
お話をした中で気づきがありました。
それは「行動」について。
生き生きとしている人は
みんな「行動」している人だと
思いませんか😊？
最近わたしはこの「行動」について
学んでいます。
もしかして
人は行動しないときに
ストレスを抱えやすいのでは？
と思うのです。
例えば
小さな例をあげると
あるゴミ回収の日に
「ゴミを捨てに行こう」と思ったとします。
A「すぐ捨てる」
B「あとで捨てる」
Bを選ぶを
ゴミが視界から消えない
ストレスな時間を
作ってしまいます。
Aを選ぶと
ゴミは視界から消えて
スッキリします。
つまり行動に起こさない時間が
不快感やストレスを
生む原因のひとつに
なっているのではないかと
感じています。
昨日あった仲間の一人は
大病から復活したばかり。
とてもアクティブに
日々を送っていました😊
ひとりで熱海に
日帰り旅行に行ったと聞いて
みんなも驚きました✨
そんな彼女はとても生き生きと
輝いて見えました✨
「行動に移す」
腰が重たい方は
最初シンドイかもしれませんが
生活思考習慣を
少し改善すると
楽しい出会いや出来事が起こる
人生になるかもしれませんね。
わたしも出不精なので
今そのワークを実践し
試しているところです✨
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