おはようございます😊
あざらしの赤ちゃんのような
そらにゃんです🤣
さて。
先日５０代女性のカウンセリングを
させていただきました。
彼女のお悩みは
自分と関係ないことでも
自分が悪いのでは・・・と
受け取ってしまうというお悩み。
わたしも同じだったので
よく分かります😅
カウンセリング業をはじめて
改めて実感するのですが
大きな要因は幼少期に培った
心の習慣や
心の傷にあることがあります。
心理学では特に
お母さんとの関係が
大きく影響していると
言われています。
なぜなら赤ちゃんが
この世で一番最初に
人間関係を構築するのが
お母さんだからです。
お母さんがいないと
生きていけない本能が
私たちには宿っているそうです。
虐待をうけたわけでなく
衣食住何不自由なく
与えてもらっていても
お母さんが忙しかったり
常に怒っていたり
褒めてもらえなかったりすると
子供は大人のように
事情を理解できないので
大きな不安を抱え
親が自分を見てくれないのは
全部自分のせいだと
勘違いをしたまま
育ってしまうそうです。
つまり自己の存在を肯定できず
自己肯定感が低いまま
大人になってしまうのです。
心のセーフティーネットがないまま
大人になると
対人関係ににも投影がおき
似た不安を抱えることが
多々あります。
ですがこの投影には
たくさんメリットもあります✨
・空気が読める
・気遣いができる
・人の気持ちが分かる
・優しい人になれるなど
メリットは活かしつつ
自己肯定感を少しづつ
そこで
自己肯定感を少しづつ
上げていくために
まず最初のワークをご提案しました。
①相手との間に境界線をひくこと
②投影が起きるのはどんなとき？
具体的に不安になるケースを
観察してみることにしました。
まずは生活のあちこちで
「投影」が起きていることを
認識することが必要です😊
「心が軽くなりました❤️」
と喜んでいただけました✨
次回のセッションでは
ワークを元に
この投影を俯瞰できるように
「歪み調整」をしていきます😊
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🍀5/24(土)
ほっこりカウンセリングルーム
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