「心が整うボーカルレッスン」
昨日のレッスンは
自己肯定感と歌の関係について。
レクチャーさせていただきました。
生徒さんのお好きな
懐かしの名曲でレッスン。
どの曲でも
「ちゃんと歌わなくちゃ💦」
という気持ちは
深掘りしていくと
完璧でないといけない😰
そうでないと
自分には価値がない😰
残念な気持ちを
味わいたくない😰
などの恐れが
隠れていることがあります。
これは自己肯定感が
不安定な状態😊
簡単なメンタルワークを取り入れ
歌っていただいたところ
「歌う前から安心できた」との
ご感想をいただき
スムーズに歌えることが
できました。
歌のメンタルスキルは
日常でも使えます☝️
あなたの好きな歌を歌いながら
ストレスフリー生活を
作りましょう✨
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