今日は私たちの前に現れる
「嫌いな人」の正体について
考えてみたいと思います😊
「なぜその人が嫌いなの？」
と聞かれたら
あなたは
どんな理由が思い浮かびますか？
例えば
前にこんなことがあったから😡
気に触ることを言われたから😡
失礼だから😡
こんなふうに
数え切れないほどの理由が
出てくると思います。
これは実は心理学では
「投影」と言われる現象だそうです。
私たちにはそれぞれ
生きていく上でルールがあります。
そのルールは社会概念や教育から
作られるものもあれば
家族のしつけ等で
作られることもあります。
私たちが嫌いな人の正体は
私たちがそれぞれ
自分が信じて疑わないその
「ルールを破っている人」
と考えられるそうです😊
つまり
私たちは自分のルールを相手に
あてはめて接していることが
多くあります。
そうなると
嫌いな人＝ルール違反をしている人
と見えるので
ずるい！😡
ありえない！😡
普通はこうでしょ！😡
そんな気持ちが
湧き上がってくるそうです💦
ということは？
嫌いな人を作り出しているのは
私たちの方なのかもしれませんね😅
残念ながら
自分と同じルールの人はいません。
ルールは似てるけど
それぞれ異なるものです😂
だとしたらそんなふうに
ルール目線で誰かをみることを
少し緩めてみるのも良いのでは？
実践してみたところ
私はこれで苦手な人が
ずいぶんいなくなりました😊
おすすめです☝️
でもこの効果を持続するためには
メンタルトレーニングが必要です。
（筋トレと一緒💪笑）
効果が消えると
また嫌いな人が
いっぱい現れてきますからね😅
まずは日々の生活の中で
自分にどんなルールがあるのかを観察し
その認知を緩める意識を
持つことが大事です。
ぜひ試してみてね。
このブログでは
日頃気軽に試せる心理学や
メンタルトレーニングについても
シェアしていこうと思います😊
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