本日もおつかれさまでした🍵
母から教わった
「焼き鯖押し寿司」を
作ってみました🐟
手が混んでそうで面倒だな😅
と思っていたけど
やってみたら意外と簡単。
見た目あんまりよくないけど😅
美味しくできました👐
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さて今日は
「べき思考」について
少しだけ書いてみようと思います🌿
今すぐ読まなくても大丈夫です。
ご自身のタイミングで
開いていただけたら嬉しいです😊
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新年まだ始まったばかりなのに
・今年こそちゃんとしなきゃ💦
・もう気持ちを切り替えないと💦
・いつまでも休んでいられない💦
こんなふうに
心の中で自分を急かす声が
聞こえてきませんか😅
これは
「頑張らなくちゃいけない」
「こうあるべき」
という
「〇〇するべき思考」が
少し顔を出している状態です😊
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「べき思考」は悪者ではありません😊
むしろわたしたちを
これまで守ってきてくれた思考です。
周囲に合わせ
責任を果たしてきた証です✨
ただ疲れているときや
気持ちが追いつかない時に
この思考が強まると
自分の本当の声が
置き去りになってしまいます😢
もしあなたが今
頑張らなきゃ💦
切り替えなきゃ💦
そんな言葉が浮かんでいるとしたら
否定せずに
声をかけてあげてください。
「がんばらなくて大丈夫だよ💕」
「べき思考」と戦う必要はありません。
うまく付き合っていけばいいのです😊
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新年の始まりは
いきなりフルアクセルを踏まなくて
大丈夫です。
少しずつ深呼吸と共に
日常に戻ればいいのです。
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もし今夜
少し静かな時間がほしいな
と感じたら🌿
同じテーマで
静かに話している
YouTube「眠れる小話」を
置いておきますね😊
https://youtu.be/cDriEfIR3X8
そして
たまには生演奏を聴く時間も
いいかもしれないな😊
そんな気持ちが浮かんだら
1/17のピアノ弾き語りライブのお時間も
ご用意しております🎹
詳細はこちらに置いておきますね🌿
https://tiget.net/events/439724
どちらも
今すぐじゃなくて大丈夫です😊
必要なタイミングで
開いていただけたら嬉しいです🌿
穏やかな夜をおすごしくださいませ💤
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