イベントが終わったあとの寂しさは「心が回復する時間」です。

こんばんは🌛

本日もおつかれさまでした🍵

先日のライブでいただいだお土産を

いただきながら

（いつもありがとうございます🩷）

今日はゆっくりした時間を

過ごしています。

ライブが終わり

日常へ戻ったとき

私はいつも

時間の流れが少し変わったように

感じています😊

 

人によっては

少し寂しいと感じられる方も

おられるかもしれません🌿

たとえば私の場合ですが😊

本番前は

体調管理やスケジュール管理など

緻密に管理していました✍️

これは

脳科学の視点でみると

「目標達成モード」に

入っている状態です🏃‍♀️

脳は未来を予測し

失敗を避けるために

フル稼働しています🧠

なので簡単に言うと

ちょっと

バタバタしている感じですね😊

本番が終わりその管理状態から

少し解放されると

時間がゆっくり動いているように

感じます☘️

気が抜けたという状態に

似ているかもしれませんが

これは役割や評価から

一時的に離れることで

「今に戻る」と考えられます⭐️

私はこの時間が好きです🩷

ライブに前にできなかったタスクと

ゆっくり向き合えるから✨

ちなみ今日は

オンラインセミナーでの

インプットや

3月に開催する

延岡でのレッスンの準備をしています。

心理学の側面からみると

行動の質が変化している状態です✨

そして

イベントの後の

この静かな時間は

心が回復に向かう

自然なプロセスでもあります🌿

カウンセリングに来てくださる

ご相談者さんの中にも

イベントが終わると

・次の予定を考えなくちゃ💦

・すぐ切り替えなければ💦

・何もしていないと不安になる😰

と焦りが出てくる方も

いらっしゃいます😊

この気持ちは

頑張り続けてきたサインです。

私のカウンセリングでは

認知行動療法をベースに

今どんな思考で

どんな行動パターンにいるのかを

一緒に整理していきます😊

整理すると

焦りの正体が分かり

心の奥にある

大きな「思考の固まり」がほぐれて

楽になりますよ☘️

「心のマッサージ」

みたいなものですね🩷

イベント後の余白の時間を

不安と共に過ごす時間ではなく

次につながる

「整える時間」にしてみませんか？😊

この記事を見て

些細なことでも

何か引っかっていることがあったら

お気軽にご相談ください☘️

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詳細はこちらに

置いておきますね🌿

寒波が来ているようです。

あたたかくして

お過ごしくださいませ🍵