お正月2日目
いかがお過ごしですか😊
わたしは今日は
横浜中華街に行って来ました🇨🇳
龍が空を舞う装飾があったり
全体が活気に溢れていました🐉
中国式の新年の挨拶も
教えていただきました。
手を叩かずお線香を持って三礼。
中国の神様は
あまり賑やかなのが
お好きではないそうです😊
さて。1月2日
夕方から夜にかけて
1日の用事もひと段落して
コーヒーやお酒などを片手に
少し落ち着かれた頃でしょうか。
わたしもちょうど
コーヒーを淹れたところです☕️
この時間になると
「おや。思ったより疲れているな😅」
そんな感覚が
後からくることがありますよね😊
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年末年始を
ご家族で過ごされた方は
同じ空間に家族がいて
特別なことがあったわけでもなく
何か我慢をしたわけでもないのに
少し家事が終わった途端に
どっと力が抜ける😮💨
そんな感覚になられる方も
多いのではないでしょうか😊
これは
気を遣っていたことに
自覚がないまま過ごしていた疲れが
表面に出て来た
状態なのかもしれません😊
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おひとりで過ごされた方は
誰にも会ってないし
外にもあまり出てない
誰とも話していないのに
心がちゃんと休めていないことが😮💨
そんなことも
実はよくあります😊
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お正月の疲れは
忙しさの最中には
あまり感じないものです。
少し気が抜けた頃に
後からついてくるものです😮💨
だから
・やる気が出ない
・考えるのがしんどい
そんな感覚になるのは
とても自然なことです🌿
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今日は
・何かを決めたり
・急いだり
しなくていい日です😊
お正月のメンタルケアは
ただ
「ちょっと疲れたなあ」と
気づいてあげることが大切です☝️
会話を少し少なくしたり
テレビの音量を下げたり
刺激を少し減らす。
それだけで
心の疲労は回復していきますよ😊
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もしも今も
スマホやPCをぼんやりと眺めながら
「この疲れが
少し長く続きそうだな」
と感じていたら😮💨
1月は
1/11 （土）午後
何もせず
ただお話を聞いていただくだけで
やさしく疲れをほぐす
心理学の時間と🌿
（＊こちらは会場の都合で
締切が【1/7】までとなります）
1/17（土）お昼
ただ座って歌を聴くだけで
心が柔らかくなる
音楽の時間を
ご用意しています🎹💤
https://tiget.net/events/439724
詳細はフライヤー等に
まとめて載せておきますね
今すぐ決めなくていいです😊
この疲れを思い出したときに
「…最近疲れが取れなくて」
そんな一言をこちらに
メッセージでいただけたら嬉しいです🌿
http://www.fumioto.com/mail.php
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今日は動かなくて大丈夫な日です。
お正月の疲れが抜けるのは
これからです
必要になったとき
思い出していただけたら
嬉しいです✨
ではまた明日🖐️
ごゆっくりお過ごしくださいませ🌃
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