今日も
新宿住友ビルにて
ハートフルライフカウンセラー学院にて
講座を受講してきました。
講座も大詰め
熱量も高まっています🔥
今日は「認知行動療法」の実践がありました。
認知行動療法とは
認知の歪みを修正して行動を変えることにより
生きやすくする心理療法です。
認知行動療法は
カウンセリングの中でも
アクティブで効果の高い療法であり
厚生省からも推奨されており
病院での診療は
保険診療も適応されています。
セッションは
カウンセラーがクライアントをリードして
バランスの良い価値観を
構築していくスタイルです。
クライアントが何の事実について
ストレスを感じているのか
漠然としたストレスの
根源を解き明かし
自身の認知を変えるために
クライアントにもワーク(宿題)が課されます。
そのロジックに沿ったワークを元に
カウンセリングが進められます。
題材は家族や職場の問題でも
生き方自体が変わってくる
とても効果的な療法です。
日本ではこの認知行動療法ができる人が
とても少ないそうです。
早く習得してみなさまのお役に立ちたいと
思っています⭐️
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