おはようございます。
唐揚げを揚げました。
やっぱり自分で揚げるのが
１番美味しい🤗
さて今日は
「マイルールを緩める」
についてシェアさせていただきます。
あなたは
「ちょっと話しかけにくい
怖そうに見える」
と言われたことありませんか？🤗
（わたしはあまりそのケースに
当てはまらないのですが😅）
人から怖そうとみられることがあるので
コミニュケーションを円滑にしたいという
40代男性のお悩み
お話を聞いていくと
人から舐められないように
若い頃から「話しかけるなオーラ」を
出していたそうです。
なるほど🤗
人生や仕事で
駆け上がっていく若い時期には
必要なマイルール
だったかもしれませんね。
でも立場も変わり年齢も重ね
若手を育てる立場になり
役職も持っている今
そのルールは
あまり必要ではないかもしれませんね。
もちろん仕事中など
必要な時もありますけど🤗
わたしたちの年齢になると
これまでのマイルールを
見直す必要があると思います。
体に染み付いたルールのために
心身に鎖がかかって
違和感を感じるケースも
よくあります。
わたしもたくさんあるので
外している最中です😭
世の中も年齢も体力も
マイルールを作った時からすると
ずいぶん変わりました。
強すぎかなと感じるルールは
少し緩めてみるのがおすすめです☝️
まずはどんな時に
そのルールが発動しているのか
観察するところからスタートです▶️
それだけで随分緩められますよ。
お一人での
メンタルケアは難しいので
症状がおさまるまで
一緒に伴奏させていただきます🩷
ぜひ「ほっこりカウンセリング」を
ご活用くださいませ🤗
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🔹ほっこりカウンセリング
「ワークショップセミナー開催」
◾️5/24(土)13:00〜
「バランス思考の作り方」
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〜嫌いな環境や人が消える方法〜
ストレスフリーの日々を
送れるように
心理学を共に学びましょう✨
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「個人カウンセリング」
随時お受けしております
ご家族やお友達などの
グループセッションも可能です。
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「認知行動療法」を用いた
心理療法カウンセリングです。
自己肯定感を上げ
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伴走いたします😊
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各お問い合わせは
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お待ちしております。
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