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おはようございます。
昨日から宮崎に来ております✈️
第３回
「心が整うボーカルレッスン」
in 延岡
本日より3日間開催いたします。
おかげさまで満席となりました🈵
ゆっくりブログを書く時間が
取れそうにないので
詳しくは
後日シェアいたしますね😊
まずば宮崎空港に降りたら
このマンゴーソフトクリームが
オススメです🌻
毎回わたしにとっては
長旅のご褒美です✌️
みなさまも宮崎に来たら
ぜひお試しください。
搭乗口出てすぐのお店です🍹
2025年9月26日金曜日
2025年9月25日木曜日
眠れるピアノ弾き語り「秋の迷路」
🌃【眠れるピアノ弾き語り】
🎹「秋の迷路」 2025version
大藤史
https://youtu.be/eJkNvnlYvds
先日の弾き語りライブでも
演奏したオリジナル曲です。
夏から秋にかけて
揺れる女性の恋心を歌った曲です。
ピアノの椅子にそらニャンがいます🐈💕
良かったら聴いてください😊
心が整うボーカルレッスン「どう歌えばいいの？😣」
おはようございます😊
今日も過ごしやすい1日と
なりそうですね。
ご自愛くださいませ🍀
昨日は
プライベートレッスンや
声優事務所
キャナリープロダクションさんにて
ボーカルレッスンがありました😊
待機中の史先生です😆
レッスン曲の数々
①空に近い週末（今井美樹）
②天体観測（BUMP OF CHICKEN）
③STaRt（Mrs. GREEN APPLE）
④ハッピーラッキーキャッピー（あの）
⑤ドーナツホール（米津玄師）
⑥革命道中（アイナ・ジ・エンド）
⑦ホシアイ（ラックライフ）
一般的な
ボーカルレッスンでは🎤
・高い音をどう当てるか
・どう伸ばすか
など
テクニカルな指導が
多いと思いますが😊
わたしのレッスンは
歌詞や言葉から
アプローチします😊
例えば
お好きな歌について
・この曲は何を歌った曲なの？
・歌詞に出てくる主人公はどんな人？
・歌詞の「あなた」は誰だと思う？
とこんなことを聞かれたら
すぐ答えられますか？😊
これ
答えられない方が
多いのです😅
わたしのレッスンでは
ここを一緒に考え
深掘りしていきます☝️
そうすると
それぞれ独自の解釈が
芽生えてきます⭐️
すると
こう解釈するから
こう歌いたいと
思えるようになります⤴️
これが
「歌の設計図をつくる」🗺️
ワークです。
慣れてきた生徒さんは
レッスンの前に
あらかじめ歌詞を
読み込んできてくださり
例えば
先生
わたしはこの曲
＜変わりたい気持ちを＞
歌っていると思うんです😊
と曲を説明してくれます。
メロディーの高低差は
肌で感じるけど
歌のテーマは
なかなか気づかないものです😊
曲のテーマを探すことにより
どう歌ったらいいのかという
迷いが消えます。
また
自分で目標を立てられるので
考える力がつき
自分の考えを
言語化する力もつきます😊
テクニカル重視の
受動的アプローチより
歌詞からつくる方が
能動的アプローチになるので
達成感と満足度もあがり
歌いやすくなります⤴️
そうしているうちに
なるほど
だからテクニカルが必要になるのね😕
と
テクニカルについても
能動的に学ぶ意識が芽生えます✌️
今からの時代
音程やそれなりの表現は
AIで簡単に作れる時代です😱
でも
その人ならではの歌の表現は
人にしかできません⭐️
これからは
「その人しか歌えない歌」に
価値が出てくるでしょう。
そうなってほしいです🩷
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「心が整うボーカルレッスン」
入会金無料！
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歌を習ったことがない方
歌が苦手な方
楽譜が読めなくても大丈夫😊
未経験の方から
プロの方まで大歓迎です。
歌のジャンルは何でもOKです。
歌への捉え方を
根本から変えることにより
スムーズに声が
出るようになります⤴️
歌は
ストレス解消・健康促進・美容効果
など
様々な効果が実証されています✨
毎日を軽やかに過ごすためにも
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2025年9月24日水曜日
ほっこりカウンセリング「自分の気持ちを話すことの重要性」
おはようございます。
あじの開き
朝ごはん定食🐟🍚
食欲の秋到来です🍁
さて今朝は
「ほっこりカウンセリング」より
「自分の気持ちを話すことの必要性」
について
シェアしたいと思います😊
まだ開業半年の
新米カウンセラーですが
たくさんの方の
お話を聞かせていただき
常々
感じることがあります。
それは
どんなお悩みであっても
自分の気持ちを話すことが
とても大切だということです😊
わたしたちは日頃
様々な出来事に遭遇します。
それは
身構えるほど
嫌な出来事だったり😱💦
または
気持ちが高揚するほど
楽しい出来事だったり😍⭐️
だけど
わたしたちは
その気持ちをぐっと抑え込み
生活しています😣
これは
日本人という思考習慣も
関係しているかもしれませんね。
・余計なことは話してはいけない
・聞いてはいけない
このような社会概念や
教育やしつけの元
大人になると
自分の意見や気持ちが
言えない大人になってしまいます。
自分の意見があるのかさえ
分からない方も
多くいらっしゃいます💦
1年半前までのわたしもそうでした😭💦
言えないことが多過ぎて
感情に蓋をしてしまい
いつしかそれが基本姿勢になります。
⬇️
一人で考えるので
偏った考えが生まれます。
⬇️
身体が緊張し
体調不良になってしまうことも
多々あります。
なのでまずは☝️
自分の思っている
どんな些細なことでも
言葉にして出してみることが
とても大切です😊⭐️
そうすると次第に
自分が今何を感じているのか
感情が分かってくるのです。
「ほっこりカウンセリング」で
用いている
心理療法
認知行動療法では
この「感情」に
気づくことがとても大切です。
カウンセリングの前の
メール等でのやり取りでは
・人見知りなんです💦
・話し下手なので
うまくしゃべれるかどうか💦
などと
ご心配される方も
多くいらっしゃいます😊
でもあら不思議⭐️
いざ
カウンセリングが始まると▶️
初回から100％の方が
堰を切ったように
自分のお話をしてくださいます😊
お話の内容は
飛び飛びになってもいいのです。
まずは、
「自分の話に自分の眼を向ける時間」
をつくることが
とても大切なのです☝️
カウンセラーは
お話を聞く技術を
持っています😊
友人に話すのとは
全然違います✌️
友人に話すと愚痴になりがちで
その時はスッキリするけど
根本解決にはなりにくいので
次の日
また同じストレスを
感じてしまいますよね💦
カウンセリングでは
お話を整理し
質問で深掘りし
思考習慣の元を見つけていきます💡
また改善方法を組み立て
目標を立てます⤴️
目標が見えた時
みなさま笑顔になります😊
そうして
「本当はこうしたいんです⭐️」
と
自分の意見を
自然にお話しくださいます😊
心が落ちているときは
夢も目標も何もない
暗い人生に見えますが😭💦
再構築すると
ちゃんと見えるてくるのです⭐️
誰でも必ず持っているんです。
自分の中にある
「本当はこうしたい」という
生きる活力を⭐️🔥
心理学ではこれを
「人生脚本を書き換える」
といいます📖
わたしも50歳になって
心理学を学びまだ約1年半ですが
驚きの効果を感じています😊⤴️
それまでの50年間
本当に生きづらかったから😭
人生を諦めるのはもったいない😊
何歳からだって再構築できることを
一緒に積み上げていきたいです🩷
カウンセラーには守秘義務があります。
何でもお気軽にお話しください😊
ぜひお気軽にご都合の良い日を
ご連絡くださいませ⭐️
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ほっこり
メンタルトレーニング
カウンセリング
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日頃のメンタルケアに
ぜひご活用ください🩷
2025年9月23日火曜日
「いいね！の数」が自分の価値ではありません😊
おはようございます😊
ヒュウくん
ここまで元気になりました🩷
ちょっと歩きづらそうですが
日常生活も送れるようになりました。
もう少し一緒にいられそうです。
応援ありがとうございました🐈
さて先日のライブでも
ちょっとお話ししましたトピック
SNSと心の関係について
シェアしたいと思います😊
最近読んだこの本📖
「スマホ脳」
すごい面白いです😳⭐️
ご興味ある方おすすめです。
脳科学から
スマホが「脳」に及ぼす影響について
書かれている本でした。
心理学と脳科学は
すごく近い分野なんだなあと
感じます。
私たちの身体には
「脳」から出た指令を☝️
心が「感情」というかたちで🩷
キャッチする⚾️
システムがあるそうです😊
中でも１番強深かったのは
「SNSと心の関係」📱
わたしたち
「人間」という動物は
その昔
狩猟民族として生き
50人から150人の群れで
住む場所を移動しながら
生活していたそうです
🚶🚶♀️🏃♀️
今は生活形式も変わりましたが
この集団への所属本能は
古代から
変わっていないそうです😳
つまり
「群れの中で生きる」ことこそが
「生き延びるための安全確保」と
無意識に感じているということです。
つまり☝️
群れの中で
重要人物になればなるほど
安全は確保されるのです⤴️⭐️
ピラミッド型の
階級組織になっていて
「ポジション」が
とても大事ということです⤴️
優秀・有能でなければ
「群れ」から出されてしまい
ライオンに見つかって
死んでしまう😱🦁💦
この本能が今も
濃く残っているそうです。
「群れ」を
「SNS」に置き換えると☝️
Instagramなどと見ると
1秒に１回
キラキラした人が出てきますよね⭐️
（実態は置いといて😅）
例えば
自分より充実してる人😍✨
綺麗な人👩💄✨
裕福な人💰
などを見ると
わたしたち人間の脳は
自分の地位が下がったと
錯覚するそうです⤵️😱
つまり☝️
10回素敵な人の投稿をみたら⭐️📱
10階層地位が下がった⤵️📱
と感じてしまうのです😆💦
またその地位を
必死に挽回しようと🧗♀️⬆️💦
「見て見て⚠️
わたしは
群れに必要な重要人物です😭⤴️」
と
キラキラ投稿を
アピールしてしまう😆💦
その果てに
何が起こるかというと😱
「いいね」の数🟰自分の価値
と感違いしてしまう😳
SNS疲れの原因は
ここにあるそうです☝️
あなたは大丈夫ですか？😊💦
わたしはこのことを
理解してから
SNSの違和感が
なくなりました😊👐
「承認欲求を満たすためのツール」
として使うと
ストレスなツールになりますが
別の捉え方をすると
大変便利でありがたい
ツールになりますよね。
わたしは今はSNSを
みなさまとの
有益な情報交換や
コミュニティづくりの
貴重な場として捉えています✨
SNSあってもなくても
「いいね」があってもなくても
わたしたちの価値は変わらず
素敵なのです🩷
SNSを使うときは
適度な心の距離を置くのが
おすすめです😊
安心して
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◾️10月生 10/4（土）13:00〜
◾️11月生 11/8（土）13:00〜
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ベーシックコース（全５回）
①自己理解・他者理解「交流分析」
②投影・パーソナリティー症
③心の病気（うつ病・パニック障害等）
④認知行動療法（３つのコラム）
⑤認知行動療法（7つのコラム）
料金 10,000円（各回）
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2025年9月22日月曜日
「時代/中島みゆき」眠れるピアノ弾き語り
🌃眠れるピアノ弾き語り
🎹時代
中島みゆき
リクエストをいただき
9月15日の
「眠れるピアノ弾き語りライブ」でも
演奏させていただきました。
わたしは5月に愛猫ちこを
天国に見送りました✨
この曲を演奏させていただき
出会いと別れを繰り返す
人生の中で
私たちはその都度
自分と向き合い
成長していくだなと感じました⭐️
あなたはどんなことを
お感じになられますか？😊
明日も良い日になりますように⭐️
おはようございます。
おはようございます☀️
今週は少し涼しくなりそうですね。
ご自愛くださいませ🍂
先日のライブでいただいた
お菓子やハンカチ花束
こだわりの逸品で感激です🩷
選んでくださるとき
わたしのことを
思い出してくださったかと思うと
感謝で胸がいっぱいになります😭💕
お菓子屋さんができそうなほどの
たくさんのお菓子
どれも美味しかったです🤗
綺麗なお花はひとつにまとめて
猫のちこちゃんの仏壇に
飾りました💐
華やかなお部屋になりました✨
今週もお互いにとって
穏やかな1週間になりますように🩷
2025年9月21日日曜日
公式ライン毎週日曜日メッセージ更新中
📣公式LINE
お友達登録募集中
毎週日曜日の19時に
お友達限定メッセージを
お届けしております
より身近な
コミュニケーションツールとして
育てていけたらと
思っています🩷
ぜひお気軽に
ご登録くださいませ😊
2025年9月20日土曜日
📣ライブのご案内 11/29（土）神楽坂天窓（東京）
次回
東京公演のご案内です😊
〜聴くだけで心が整う〜
「眠れるピアノ弾き語りライブ」
11月29日（土）
神楽坂天窓
開演12:00（開場11:30）
チケット ¥5000（＋ドリンク）
ーーーーーーーーーーーー
長年の音楽活動と
心理カウンセラーとしての経験を
活かし
「生演奏」と「心理カウンセリング」を
取り入れた
ハイブリッドライブを
お送りいたします🩷
「みんなで参加
ボイトレミニミニ講座😊🎤」
もあります。
前回のライブでも
たくさんの
ご感想をいただきました🩷
一部をご紹介いたします😊
⬇️
・こんなに身体の力を抜いて
聴いたライブ初めてです✨
・好きな曲を
歌ってくれてありがとう✨
・人生を振り返り
前向きになりました✨
・一緒に仕事した恩師のことを
思い出しました✨
・日頃思っていることを
代弁してもらったかのようで
スッキリしました✨
・緊張しやすいのでメンタルワーク
早速やってみます✨
・気持ちを受容する
必要性を感じました✨
・ボイトレ講座
人見知りで普段こういうの苦手なのに
楽しく参加できて声も出ました✨
・初めて会った隣の席の方と
楽しくお話しできました✨
などなど
嬉しい😭💕
ありがとうございます🩷
・静かな歌を聴いて
リラックスしたい方⭐️
・メンタルケア方法を知りたい方⭐️
・歌のスキルを知りたい方⭐️
・利害関係のない
友人に出会いたい方⭐️
などなど
ぜひ
お気軽にお運びくださいませ😊💕
おかげさまで
残席少なくなっております。
ご来場ご検討の方いらしたら
お早めのご予約を
おすすめいたします😊
みなさまに
お会いできますことを
心待ちにしております😊🩷
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〜聴くだけで心が整う〜
「眠れるピアノ弾き語りライブ」
11月29日（土）
神楽坂天窓
開演12:00（開場11:30）
チケット ¥5000（＋ドリンク）
⬇️チケット予約⬇️
大藤 史official web site メールフォーム
http://www.fumioto.com/mail.php
TIGET
https://tiget.net/events/427965
ーーーーーーーーーーーーーーーー
2025年9月19日金曜日
新曲「あなただけの地図」作詞作曲 大藤史
🎹「あなただけの地図 」
作詞/作曲 大藤 史
9月15日の
「眠れるピアノ弾き語りライブ」で
演奏した新曲オリジナルです🎶
わたしは
アーティスト活動の他に
ボーカル講師や
心理カウンセラーの仕事をしており
若い世代の方々と
接する機会が多くなりました✨
そんな未来ある
みんなとの会話を通して
感じ学んだことを歌にしました😊
これからの未来は
彼らの夢が叶う
世界でありますように⭐️
若い世代を応援しながら
わたしたちの世代も
残りの人生を共に
有意義に過ごして
いきたいですね😊💕
ライブでは
多くのご感想を
いただいた曲です。
ぜひお聴きいただけたら
幸いです😊
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