今日のレッスンでは
「呼吸」について深掘りしました😊
呼吸でいうと
歌は「吐く」動作にあたります。
では？
どうやったらスムーズに
呼吸ができるか。
永遠のテーマですね😅
今日は息を「吸う」動作に
ポイントを絞りました。
まずは鼻から良い匂いをゆっくり
嗅いでみてください☝️
例えばお花の香りや
美味しいお料理の匂いをイメージして。
そうすると空気が
鼻の中の高い場所を
抜けていく感覚を得られると思います。
ここは鼻腔の一番上の方で
大脳に近い場所と言われています。
息を吸う時
この嗅覚のスイッチをONにすると
共鳴腔がひろがり
自律神経や感情を整え
リラックスして複式呼吸ができます。
これは日々の生活の中でもおすすめです。
ぜひ試してみてくださいね😊
大藤 史ボーカルレッスン
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