ほっこりカウンセリングより「50代にメンタルケアが必要な理由」

３連休いかがお過ごしでしょうか😊

わたしは

美容院に行ってきました。

51歳なんですが

白髪染めをしたことがないのです

これ、亡き父の遺伝。

ありがとう〜、お父さん😊笑

さて今日は

「50代にメンタルケアが必要な理由」

について

考えてみたいと思います😊

カウンセリングの

ご相談者さんの中にも

50代の方は多くいらっしゃいます。

私たちの世代は

・体の変化

（女性は更年期世代）

・職場での責任

・子どもの独立

・夫婦関係

・親の高齢化

など

いろいろなことが重なる世代です💦

どれも緊急性のある問題では

ないのですが

日々蓄積したストレスとして

体に出てくることが

多くなります。

・倦怠感

・睡眠障害

・気分障害

など💦

これは、年齢の問題だけでなく

これまでの人生で染みついた

「思考習慣」が

大きく関係していることがあります😊

・我慢をする

・自分は後回し

など

何でもないような

この「思考習慣」が

心身の不調の元となるのです😅

カウンセリングでは

ご相談者さんに起きている

出来事と考えを

丁寧に整理していきます☘️

「どうしてしんどいのか」

本当の原因は

心の奥深くに隠れていることが

多くあります😊

長年蓄積した思考をほぐすのは

少し時間がかかりますが

成果が出てくると

スッキリした心になれます⭐️

ご相談者さんは

・霧が晴れたようにスッキリしました。

・なるほどー！そういうことなんですね

・自分の思考のクセを認識できました

・視点が変わりました

など

みなさま

明るく話してくださいます😊

50代から健康に過ごすために

メンタルケアはとても大切です🩷

むしろ必須といっても

過言ではないと感じています❣️

少なくとも私は

強烈なネガティブで

人生なんて辛いだけだと

自分は無価値だと

50年も感じていました。

メンタルケアを取り入れてから

まだ2年だけど

・体調がよくなった

・歌が安定した

・新しいことにチャレンジ

・行動範囲が広がる

・出会いが増え人脈が変わる

・運気が上がる

など

確実に変化しています🤗

生活の中にたった1時間

メンタルケアの時間を

取り入れてみると

心の老化を防ぎ

デトックス効果と共に

日々を軽やかに過ごすことが

できますよ⭐️

メンタルケアを

取り入れると

取り入れないでは

この先の10年が確実に変わります⚠️

50代

人生の後半

先はまだ長いです。

まだ諦めないで😊

より充実した日になるように

一緒に整えながら生きましょう🩷

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