こんばんは🌸
毎日、目まぐるしく過ぎていき
ブログも気づくと告知ばかりに
なってしまっております😊💦
みなさまとの
コミニュケーションツールである
このブログを
毎日書く習慣をつけたいけど
1日にいくつものことが
同時進行していて
何をピックアップしていいのか
考えている間に
日が過ぎていってしまいます😅
なので、日々こうして
1日を「感謝」で
まとめてみようと思います😊
まずは
本日は「FMのべおか」の放送を
聴いてくださり
ありがとうございました🌸
舞台「神々の里」のおかげで
地元とのつながりが出来て
私も自分のルーツを
感じることができています。
アイデンティティーと言いましょうか。
生まれた街に立つと
足の裏からエネルギーが
入ってくる感覚がありますよね🔥
また今日は
ボーカルレッスンもありました。
レッスンでは中国語の楽曲
「雪落下的声音」を練習しました。
私の拙い中国語が少し
お役に立ててて嬉しいです。
海外の歌には
日本にはない情緒や思考が
表現されています。
歌うことで外の世界へ
想いを馳せ視野を広げることは
メンタルケアにも
とても効果があります😊
今日もお寒い中
レッスンにお越しいただき
ありがとうございました🌸
1日の終わりに
感謝を書き出すのは
メンタルケアに
とても良い効果があります。
なぜなら人は
最後に考えたことが
心や脳に残るからです。
いやなこと考えてると
寝つきも悪くなっちゃうでしょ？😅
実はこれは
睡眠障害の大きな要因の
ひとつだそうです。
だから1日の最後に
感謝を書き出すことは
おすすめです☝️
私は毎日ノートに
書き続けています📝
効果絶大です。
とりとめもなく書いております😅
今日もブログを見てくださり
ありがとうございました🌸
みなさま
あたたかくしておやすみくださいね⭐️
また明日〜🖐️😊
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