公式LINEお友達募集

 

大藤史

「眠れるピアノ弾き語り」

公式LINEにて

毎週（日）19時に

「そらニャン通信」

動画メッセージを

お送りしております🐈

ほっこりしたい方🍀

ぜひお友達登録

していただけたら

嬉しいです🤗💕

お友達登録はこちらから⬇️

https://lin.ee/s3WWQsi

「心が整うボーカルレッスン」高音をキレイに伸ばす方法

 

今日は

「心が整うボーカルレッスン」より

・音が伸びるようになる方法

について

シェアいたします😊

生徒さんは

あるゲームソングを練習。

その曲の中に

こんな歌詞がありました。

🎶同じようにーーー🎶

サビの前のフレーズで

「に」が長く伸びます。

しかもやや高音💦

・長く伸ばす

・やや高音

この２つが重なると

私たちは

途端に構えてしまいますよね😱

そして

「伸ばさなくちゃ😱」

と考えてしまいます。

その結果💦

声は出たとしても

なんだか

無機質な歌になってしまいます😢

ですが本来

サビの前のこの部分は

サビへの架け橋となる

大きな役割があります🌈

ではどうしたらここが

うまく繋がるようになるの？🤨

答えはとてもシンプルです☝️

伸ばしている間に

心の中で歌詞の続きを唱えるのです。

先ほどの歌詞

「同じようにーーー」

で説明すると

「にー」

音だけ伸ばすのではなく

「同じように（思っている）」

「同じように（願っている）」

こういった具合に

歌詞の心情を重ねるのです😊

そうすると

伸ばした「に」という言葉に

自然な表現がつきます。

音も取りやすくなり

伸びやかになります😊

生徒さんも

「本当だー！歌いやすい！」

そう言って下さいます⭐️

なぜかというと

ここには

心の前提が関係しているからです。

「伸ばさなくちゃ」と思っている時

心の奥は

「伸びない」が前提

になっています😅

すると

無意識に体は緊張します。

その結果

声帯の筋肉や喉が締まり

歌いづらくなります💦

ですが

歌詞に集中することにより

「伸ばさなくちゃ」という

考えを軽減できるのです😊

その結果

伸ばす音への

恐怖心や詰まりが弱まり

思いのまま

歌えるようになるのです⭐️

つまり

上手く歌えないのは

技術不足ではなく

心がどこに触れているのか

なんですよね😊

本レッスンでは

苦手な音を歌う時

心がどんな前提になっているかを

カウンセリングしながら

一緒に整理していきます☝️

原因が分かると

・高音前で身構えなくなります😊

・ロングトーンが震えなくなります😊

・高音✖️ロングトーンが

気持ちよく歌えるようになります😊

・高い音や伸ばす音が苦手な方

・初心者の方

・歌がお好きな方

ぜひ一度体験レッスンのつもりで

どうぞお気軽にいらしてください😊

ーーーーーーーーーーーーー

🍃心が整うボーカルレッスン🍃

心理学からアプローチ

時間：60分

料金：7,000円

会場：アイスタジオ

（小田急線「和泉多摩川駅」徒歩3分）

お問合せ・ご予約はこちら☘️

http://www.fumioto.com/mail.php

3月1日「心理学セミナー」開催のご案内 参加前に確認したい Q&A

 

🌸春のほっこり心理学セミナー🌸

「がんばらない時間」

〜対人関係や仕事

些細なことで、疲れてしまうあなたへ〜

日時：3月1日（日曜日）13:00〜15:00

会場：アイスタジオ

（小田急線「和泉多摩川駅」徒歩3分）

定員：3名

料金：10,000円

お問合せ・ご予約はこちら☘️

http://www.fumioto.com/mail.php

---------------------------------------------

セミナーって何するの？😕

私も以前

セミナーや勉強会などとは

縁遠い生活をしていました。

参加するには

結構な勇気が必要でした😅

でも今は

もっと早くいろいろな会に

参加しておけばよかった

と思っています。

私と同じように

参加前にお感じになられる方も

多いと思いますので

不安な点をまとめてみました。

ご参考にしていただけたら

嬉しいです😊

---------------------------------------------

▪️値段に見合う価値があるか不安

このセミナーは

知識を増やすための

時間ではありません。

自分の思考のクセに気づく

体験をする時間です。

・出来事と解釈を分ける練習

・感情が強くなる仕組みを知る

・その場で整理してみる

を実際に行います。

聞くだけで終わらず、

ご自身の中で一度「使ってみる」

ところまで行います。

YouTubeで十分では？

本を読めば十分では？

そう感じる方も

いらっしゃると思いますが

ここが動画やブログや本との違いです☘️

---------------------------------------------

▪️どのように変われるの？

・その日のモヤモヤを翌日に持ち越さなくなる

・「嫌われたかも」自動思考に気づける

・相手の反応と自分の価値を切り離せる

このような変化が起こります。

劇的ではなく

確実に軽くなる変化です☘️

---------------------------------------------

▪️何を学ぶの？

テーマは

対人関係や仕事「小さなひっかかり」

・認知行動療法の基本

・よくある思考パターン

・脳の仕組み（扁桃体と前頭前野の働きなど）

・反応ではなく選択する力

分かりやすく

引っ掛かりの原因と対策を

日常ですぐ使える形でお伝えします☘️

---------------------------------------------

▪️自分の悩みを話さないといけませんか？

話さなくて大丈夫です。

発言は任意です。

少人数なので話したい方は

ゆっくり話せますし

聞くだけでも学びになります。

無理にお話をお聞きすることはしません☘️

---------------------------------------------

▪️知らない人ばかりの場

ひとりで参加しても大丈夫？

参加される方の多くは

お一人でのご参加です。

初めましての方同士だからこそ

気遣いがいらないという

お声もいただきます。

静かに学びたい人も話したい方も

どちらも安心して過ごせる空間です。

---------------------------------------------

🍃こんな方にオススメです

・些細なことで疲れやすい方

・モヤモヤした気持ちを

うまく言語化できない方

・まずは「少し軽くなりたい」と

感じている方

・誰かを変えるより自分を整えたい方

定員３名。

少人数だからこそ

ゆっくり整える時間が生まれます。

今のタイミングで

「行ってみようかな」と感じた方は

お席があるうちに

お気軽にお問い合わせください🍃

安心してお越しいただける

お時間をご用意して

お待ちしております😊

女声合唱とピアノのための 「あなたへのうた」 第１５版出版のお知らせ

女声合唱とピアノのための

「あなたへのうた」

第１５版出版のお知らせ 

２０１２年の発売以降

奇跡的なロングセラーとなり

この度、重版１５版が

発売となりました。

これまで歌い続けてくださった

全国の女声合唱団のみなさまへ

音楽之友社さんへ

心より御礼申し上げます。

この曲を書いた時

まさか、こんなにも長く

こんなにも多くの方に

歌い続けていただける曲になるとは

想像もしていませんでした。

「あなたへのうた」が

繋いでくれる

みなさまとの出会い、ご縁✨

そしてそれぞれの合唱団さんで

大切に育てていただいている時間✨

作曲者としてこれほど

幸せなことはありません。

心から感謝申し上げます。

これからも

歌ってくださる方の想いが

客席のみなさまへ、さらに遠くへと

たくさんの方の心に

届きますように🌸

演奏会等での演奏のご予定など

ありましたら

お気軽にお知らせくださいませ☘️

可能な限り

応援にお伺いさせていただけたらと

幸いです😊

心より、感謝を込めて🩷

ラジオゲスト出演中です。

 ☘️ラジオゲスト出演のお知らせ☘️

今夜 23:00〜放送です🌙

Tokyo Star Radio（八王子FM)

「神部冬馬のトランスファーRadio」

毎週火曜日 23:00〜23:55

（第2、第4週は再放送）

▶︎番組ページ

775fm.com/timetable/toma/

▶︎リスラジでも聴取できます。

listenradio.jp

ーーーーーーーーーーーーーーーー

今夜から後半放送スタートです📻✨

シンガーソングライター

神部冬馬さんの

（イルカさんの息子さん）

ラジオ番組に

2月のマンスリーゲストとして

出演させていただいております✨

リモートでの収録

そらニャンも一緒に

参加させていただきました🐈

就寝前のひととき

冬馬さんの素敵な音楽や

優しい語りと共に

ゆっくりと

お聴きいただけたら嬉しいです😊

「いいね」の数に揺れる心のメカニズム

 

今朝は、トーストにしました🍞 

気温差のある毎日ですね。

 さて今日は

 「ほっこりカウンセリング」より

 ・「いいね」の数に揺れる 心のメカニズム

 について 

シェアしたいと思います😊

カウンセリングの実例として 

このような相談がありました🍃 

「ある記事を投稿したのですが

 わたしにだけ 「いいね」が少ない気がして 

どうしてなんでしょう😢」

あなたにもこんな経験ありませんか？

実際にSNSを見てみると

いいねの数は「ゼロ」では

ありませんでした。

でもご相談者さんの中では

「わたしだけ、少ない😢」

という感覚が強く残っていました。

セッションで用いている

認知行動療法で

大切なことは

出来事と解釈を分けることです。

今回の出来事の事実は

・いいねの数は〇〇だった📱

そこに浮かんだ解釈は

・嫌われているのかもしれない💦

・私の発信には価値がない💦

などが

よくあげられます😊

そして

・投稿後、何度も確認してしまう💦

・一日中引きずってしまう💦

ではここにはどんな

「認知の歪み」が

隠れているのでしょう😊

・心の読みすぎ

・白黒思考

SNSは承認欲求を刺激します。

数字が評価のように見えるだけ。

しかし

「いいねの数」＝私の価値

ではありません😊

では「別の視点」を

一緒に探していきましょう☝️

・投稿の時間帯

・単純な見逃し

・見てるけど押さない人の存在

なども考えられますよね😊

ご相談者さんのお話を

聞かせていただくと

過去の仲間はずれの経験が

連動していることがわかりました。

つまり今回の反応は

現在の出来事だけではなく

過去の記憶が刺激された

可能性もあります。

 

私も「いいね」ストレスに

ずいぶん悩まされました😭

でもこのような

小さな出来事を

大きな自己否定にしないスキルは

身につけられます💪

もしあなたが

・評価で敏感になりやすい😢

・人の反応が怖い😢

・発信をやめたくなる😢

このような気持ちになる時は

お気軽にご相談ください🍃

認知行動療法は

日常の些細なざわつきを整理する

効果的な方法です😊

ーーーーーーーーーーーーー

🌸「個人カウンセリング」🌸

対面/オンライン

60分 ¥8000

-----------------------------

🌸「春のほっこり心理学セミナー」🌸

〜些細なことで

なぜか、疲れてしまうあなたへ〜

3月1日（日）13:00〜15:00

アイスタジオ

定員 3名（少人数制）

受講料 ¥10,000

各種 お問合せ・ご予約はこちら☘️

http://www.fumioto.com/mail.php

4月29日（祝/水）春の眠れるピアノ弾き語りライブのご案内

🌸春の「眠れるピアノ弾き語り」

　ライブのご案内🌸

日時：4月29日（水・祝）12:00〜

会場：神楽坂天窓

料金：¥5,500＋１drink

✳️30様限定

⬇️ご予約・お問い合わせはこちら

①TIGET

https://tiget.net/events/459123

②大藤 史メールフォーム

http://www.fumioto.com/mail.php

ーーーーーーーーーーーーーーーー

GWの初日の午後🌿

神楽坂にて

春の眠れるピアノ弾き語り

ライブを開催いたします😊

このライブは

盛り上がるライブではなく

リラックスしていただける

静かなライブをお送りしております✨

誰のためでもなく

あなたの心が安らぐひとときを🌿

お一人でも大丈夫。

初めてでも大丈夫。

ただ座って聴いていただくだけで

大丈夫です。

「がんばらない時間」を

お過ごしいただけたら

嬉しいです☘️

お席埋まってきております

GWのご予定を立てるとき

思い出していただけたら

嬉しいです🌸