友達に話すのとカウンセラーに話すのと何が違うの？

連日のカウンセリングの風景です

今日もたくさんの話を

伺いました😊

こんにちは。

今日は

とても風が強い日ですね☘️

ご自愛くださいませ😊

さて今日は

よく聞かれる質問について

お話してみようと思います😊

「友達に話すのと

カウンセラーに話すのは

何が違うの？」

について

シェアしたいと思います😊

友達と話すと

共感してもらえるけど

「わかるー！

わたしもこないだね」と

話の内容や主導権が

変わっていくことがあります☕️

おしゃべりとしては

とても楽しく

愚痴も吐けて

すっきりするのですが⤴️

また次の日になると

同じ悩みの中に入ってしまう😭

こんなことありませんか？

お友達と話すと

ストレス発散にはなるのですが

根本解決には

ならないことも多いです。

では

カウンセリングは何が違の？

というと☝️

大きな違いは

「話の主役はずっとあなた」

ということです。

カウンセリングでは

カウンセラーが

話の主役になることはありません。

相談者の心の整理を

邪魔しないためです😊

カウンセリングの時間は

・何が起きたのか

・そのとき何を感じたのか

・本当はどうしたかったのか

そのようなことを

一つ一つ言葉にして確認していきます。

すると不思議なことに

「あ、私はこう思っていたんだ」

「本当はここがつらかったんだ」

と

自分の本音に気づくことがあります😊

私たちは多くの場合

「答え」を外に探しますが

実は

自分の中にあることが多いのです😊

カウンセリングは

アドバイスをする場所というより

自分の心を整理して

本当の気持ちに気づく時間です☘️

友達とのおしゃべりは

心を軽くする時間☕️

カウンセリングは

心を整える時間🩷

どちらも大切ですが

役割は違うのです。

・誰かに聞いてほしいな

・頭の中を整理したいな

そんなときに

カウンセリングという

選択肢があることを

思い出していただけたら

嬉しいです😊

私のカウンセリングでは

アドバイスを

押し付けるのではなく

認知行動療法の

心理学をベースに

ご自身の考えや感情を整理し

「自分で前に進める状態」を

一緒に作っていきます⭐️

安心して話せる

場所があるだけで

人の心は驚くほど

落ち着きます☘️

・同じことを何度も悩んでしまう

・一度話してみたい

・頭の中少し整理したい

そんな方には

カウンセリングがお役に立てるかも

しれません。

詳細は

フライヤーに置いておきますね😊

お問い合わせはこちら⬇️

「カウンセリング」と

書いて送ってください😊

お問合せはこちら

http://www.fumioto.com/mail.php

オンラインカウンセリングも

できます☘️