今日は歌のレッスンでした😊
私のレッスンでは曲を歌う前に
ウオーミングアップをします。
簡単なスケールを使った発声や
呼吸を深めたり。
その時いつも体の使い方について
レクチャーさせていただいております。
今日はその中の「背骨の位置」について
ここでもシェアしたいと思います☝️
ではみなさまに質問です☝️
「背骨」は
どこにあると思いますか？
わたしもつい最近まで
「背骨」は背中側にあると
思っていました。
だってゴツゴツした背骨触れるし😅
実はこのゴツゴツした骨は
背骨の突起した部分で
背骨の本体は
お腹を背中の真ん中くらいに
あるそうです。
びっくりでしょ😅
そのイメージをしてみてください。
体がリラックスして
背骨が緩やかなS字を描いているのが
感覚的にわかると思います。
では、硬い背骨が背中側にあると
イメージすると？
とたんに息苦しい感覚になると思います。
今日のレッスンで
試していただいたところ
硬い背骨が背中側にあるイメージをして歌うと
不快な「緊張」を
生み出してしまうことがわかりました。
「緊張」というのはメンタルが先か
体の使い方の間違いか
どちらが先かわかりませんが
どちらも密接に関係しています。
パフォーマンス向上や
メンタル安定のためにも
日頃から正しい体の使い方を
意識することが大事ということですね。
背中の場所を
体の真ん中にイメージするだけで
スムーズに声が出ます。
漠然と歌いにくい方いたら
ぜひ一度試してみてくださいね😊
レッスンではより詳しく
みなさまの歌のお悩みに
対応させていただいております。
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「歌」のある生活をはじめてみませんか💗
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