第２回 ワークショップセミナー
前回に引き続き
暑い中ご参加くださり
ありがとうございました✨
今回も
40代から70代の方まで
ご参加いただき
とても楽しいセミナーとなりました😊
今月のセミナーでは
①投影
②パーソナリティ障害（症）
について
レクチャーさせていただきました😊
「投影」は誰にでも起こる
「心の防衛反応」のことです。
心のダメージを防ぐために
瞬間的に
自分の感情がまるで相手にあるかように
判断してしまう
無条件の行動のことです。
例えば
「わたしはAさんに嫌われている😭」
と感じるとしましょう。
こういう時 多くの方は
「わたしはAさんのこと
嫌いじゃないんですけどね〜😅」
と言います😊
でも実は
「実はわたしがAさんを嫌っている」
という無意識が
潜んでいるのです😳
つまり前後の言い方を変えると😊
「わたしがAさんを嫌っているから
Aさんがわたしを
嫌っているように感じる😂」
こういうことです😊
このことを
心理学では「投影」と言います☝️
私たちは投影により
相手や出来事を
判断しているのです。
つまり
投影を知ることで
健全な判断が
できるようになるのです☝️
投影のメカニズムや例
原因や対処法などについて
みなさまの日常の事例をもとに
レクチャーさせていただきました。
また後半は
「パーソナル障害（症）」について😊
・自己愛性パーソナリティ障害
自分が特別な存在でないと気がすまない
・境界性パーソナリティ障害
他人から見捨てられるのではないかと
極度に恐れを感じている
・回避性パーソナリティ障害
失敗を極度に恐れ最初からやらない。
人と関わらない。
など
他にも様々なタイプがあります。
私たちの日常で
トラブルになりやすい人たちの傾向と
わたしたちにも
その傾向が少なからずあることを
パーソナリティ障害の視点から
理解し合う方法を
レクチャーさせていただきました😊
心理学を学ぶと
自己理解・他者理解が
できるようになります♡
理解できるようになると
次第に
他人の言動や感情を丸呑みして
ストレスに感じることが
少なくなってきます😊
すでに効果が出ている方も多く
受講生さんからいただいた
ご感想と効果を
ご紹介いたします😍
・毎日職場の人とランチに行くのが
嫌だったのですが
上手く断れるようになり
楽になりました😊
・近所の愚痴だらけの母の長電話に
疲弊していたのですが
今は短く切り上げられるようになり
母との関係も良好となりました😊
・職場とプライベートでは
自我の出方が違うことに
気づきました😊
・心理学を学んで
心が軽くなりました😊
などなど。
ありがとうございます😍
心は「筋肉」です💪
心の筋肉をつけることで
ストレスに強くなっていきます🔥
また
心の健康づくりは
体の健康づくりに直結しています。
自律神経を整え
免疫力が上がり
体力がつきます。
また病気や怪我の回復も早くなります。
ぜひあなたも健康のために
心のトレーニングを
始めてみませんか？😊
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全5回のセミナーです。
🎁５回受講していただいた方には
個別カウンセリング1回(8000円分）を
プレゼント致します。
都度参加も可能です。
🕰️7月27日(日) 13:30−15:30
アイスタジオにて
ぜひお気軽に
ご参加くださいませ😊
＜講座内容＞
第1回 (7/27)
「自己理解/他者理解」
第2回
「投影/パーソナリティ障害（症）」
第3回
「パニック障害・うつ病などについての理解」
第4回
「認知行動療法 3 つのコラム作成」
第５回
「認知行動療法 ７つのコラム作成」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「ほっこりカウンセリング」では
あなたのストレスを
軽減するスキルや
目標達成についての
マインド設定など
今日から実践できるスキルを
ご提供させていただいております😊
また
お手軽に本格的心理学を学べる
セミナーも開催いたします。
日頃のメンタルケアに
ぜひご活用ください🩷
ご予約・お問合せ
http://www.fumioto.com/mail.php
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