心理学「ほっこりカウンセリング」「セミナー」のご案内

 

🍀大藤 史

「ほっこりカウンセリング」

心理学カウンセリングのご案内

🔹個人セッション

🔹ワークショップセミナー開催

本カウンセリングでは

厚生労働省推進の心理療法

＜認知行動療法＞を用いて

あなたのストレスを軽減する

サポートをさせていただいております。

認知行動療法とは

考えや行動の癖に気づき

修正することで

より健康的な心づくりを目指す

心理療法です。

・うつ病

・不安症

・強迫性障害

・パニック障害

・不眠症

など

さまざまな精神疾患に

効果があると

実証されております。

また薬物療法と同等

またはそれ以上の

効果が得られるとされています。

心理療法なので

薬物による副作用等も

ございません。

症状再発防止への効果も高く

終了時には

セルフケアのスキルも

習得していただけます。

または

病気というわけではないけれど

・なんとなく気分が上がらない方

・現状打破したいのに

上手くいかない方

・ストレスが体調に影響している方

・対人関係を良くしたい方

・スポーツやスピーチ

演奏や舞台等

緊張して思うように

パフォーマンスができない方

・仕事のモチベーションを上げたい方

などにも効果があります。

カウンセリングと聞くと

重たいイメージがありますが

本カウンセリングは

スポーツジムや習い事に行く感覚と

よく似ています。

生活の中に

心理学のスキルを

活用できるようになると

ストレスが少なくなり

自律神経も整い

体調も良くなります。

また

怪我や病気からの

回復も早くなります。

ぜひこの機会に心を整えて

生きやすい人生を

作っていきませんか？😊

🔹パーソナルなお悩みを軽減する

個人セッション

1回（60分）¥8,000

🔹心理学を学ぶ

ワークショップセミナー

1回（120分）¥10,000

どちらもおススメです。

ぜひ一度

お気軽にお運びくださいませ😊