リラックスヨガ。

夕方ヨガへ。

リストラティブヨガというそうです(^-^)

ボルスターやブロックを使ってカラダの緊張を取るヨガ。

ひとつのポーズを長くホールドしてリラックスしていきます。

毎回寝そうになる(^-^)

終わるととってもスッキリ♡

暑いからね。ほぐれましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡